以前、うちのスタッフの１人がこんなことを言っていた。
臭くてとは、もちろん加齢臭～
最近は加齢臭対策の下着などが出来て、なおかつ売れているそう。
しかしみなさん、加齢臭=おっさんの匂い=関係な～ぃ
って思っていません？
ところが最近は、20代の女性にも加齢臭を振りまく女性がおるんです・・・
まず、体臭（汗腺から出てくる汗のにおい）と違って
「皮脂腺」からにじみ出てくるニオイが加齢臭です。
しかも皮脂分が酸化したことで発生する匂いだから、
酸化した油のような、古本のような、ロウソクのような匂い・・です。
くちゃい・・・
どんな方がこうなるかという、身体が酸化している方
まず、人間の身体の中は弱アルカリ性に保たれています。
（ちなみにお肌は弱酸性だよ～）
ところが食生活が悪かったり、疲れたりすると、酸性に傾きます。
（この時、お肌はアルカリの方に傾くよ～）
＊「酸化」とは身体がさび付く=老化
酸性に傾いた身体は骨の中からカルシウムを引っ張り出してきて
なんとか弱アルカリ性を保とうと必死。
健気ですなぁ・・・体は・・・
抗酸化ビタミンも身体の酸化を防ぐために働く、働く。
（抗酸化ビタミンとはビタミンA、ビタミンＣ、ビタミンE）
しかし毎日、毎日
揚げ物
脂肪分の多い肉
ファーストフード
糖分の多いお菓子類
マヨネーズ、ドレッシングなどなど
ば～っかり食べていると、PHは保てなくなります。
しかもコレ系の方は野菜摂る量、ちょっぴり。
コンビニサラダで摂れていると思っていたりしますし
若くても上記のモノが好きな方は、危険！！！
特に運動をしていないと、細胞が酸欠状態となり酸化が進みます。
まずは発汗で循環させないとね～
体内も美しく
ですぞ～ビタミンCを多く含む
パセリ、ブロッコリー、芽キャベツ、ししとう、ピーマン、小松菜
ほうれん草、しそ、さやえんどう、チンゲン菜、わけぎ、にら、春菊
トマト、アセロラ、イチゴ、キウイ、柑橘類の果物など
ビタミンEを多く含む
アスパラ、アボガド、かぼちゃ、サツマイモ、たけのこ、ほうれん草
春菊、うなぎ、さば、太刀魚、ししゃも、イクラ、ぶり、ホタテ
マグロ、キウイ、ブルーベリー、玄米、胚芽米、アーモンド、ピーナツ
など
ビタミンAを多く含む
オクラ、かぼちゃ、にんじん、小松菜、さやインゲン、さやえんどう
しそ（大葉）、春菊、チンゲンサイ、にら、パセリ、ピーマン
ブロッコリー、ほうれん草、メキャベツなど
今日の一枚
昨日の食事
キャベツとたまねき、ハムのペペロンチーノ
トマトとオリーブオイル
白アスパラの温野菜
春菊のピーナッツバター和え
ライ麦パン
