12月ですね。
2023年の抱負は断捨離。
私のなかで細々とした変化がありました。
可哀想を断捨離
主人や娘を
心配するのを断捨離
してみました。
たとえば、
朝の情報番組で交通情報を
チェックするのをやめました。
通勤電車が遅延したり
人身事故で振り替え輸送になったとき、
出勤する主人、外出する娘に知らせてたんです。
ホームで立ち往生なんて目に
遭わせたくないわ。
彼らが困るなんて可哀想やもん。
そんな気持ちで
「今、京都線は運行見合わせだって。
しばらく時間を置いて出勤するか、
JRで行ったほうがスムーズよ」
「へぇ～そう？知らなかった。
教えてくれてありがとう」
という会話がたびたびありました。
でも、考えてみると
「可哀想だから私がなんとかしなきゃ」
という観念ってあまり良くないな。
各自に任せればいいじゃん。
何か起きても彼らが自分でなんとかするわ。
チェックするのをやめてみると
朝、自分のことに集中できるし
肩が軽くなりました
悪い気がして
自分のことだけを考えるとき、
気が引けるクセ。
この癖は些細な場面でも顔をだします。
たとえば
星占いを読むとき。
まずは
娘の獅子座、夫の双子座をチェック。
そのあと
私のてんびん座を読んでしまう。
自分の欄だけ読んで楽しめばいいのにね
「まずは家族が先」という意識って
美しいようだけど、言い換えれば
セルフネグレクト(自己虐待)なんだよなぁ。
家族のことを考えない時間を確保しなきゃなぁ。
今、心がけているところです
先回りを捨てる
主人や娘を可哀想と思うあまり
頼まれもしないのに先回りして
なんでもやってあげるという
先回りグセを断捨離。
夫
「俺、認知症じゃないかな？
やり方がわからないと
すぐ君に聞いたり、丸投げするせいで
頭の回転が悪くなってきたみたい…」
たしかに
自分で情報を収集する。
自分で考える。
自分で見通しを立てることが
50代のころより下手になってきたかな。
私が彼の脳を退化させてる？
そこで
かゆいところに手が届く
行動を見直してみました。
トイレットペーパー、
シャンプー、ティッシュなど
詰め替える作業をあえて見送る。
お皿やタッパーを自分で出し入れ
してもらう。
小さなことでも塵積ですね
「なんで私ばっかり
」
ってイラつく頻度がぐ～んと減りました。
師走だけど、
今年はゆったり構えて
自分時間を楽しみたいです
