朝の余裕朝起きてお布団の上で始めるストレッチ 朝ごはんの前にスプーン一杯のマヌカハニー お天気の日には一瞬でも太陽の光を浴びる 時間に余裕がないと出来ないかもしれませんが 少しだけ早起きして自分を労わってあげましょう そうすることで体が変わり始めて 心も元気になって 自分にも人にも優しくなれるように思います ⇑ https://ssl.form-mailer.jp/fms/05c1b12a372891 お問い合わせはこちらから