いつもありがとうございます。
宝塚・アロマエステスクール＆サポートeclat（エクラ）です。
お肌はとても正直で
不安な気持ちや不規則な生活習慣で
感じているストレスはお肌にシミや
くすみとなって表れます。
ストレスを感じると急激に分泌されるのが
コルチゾールというホルモンは、
普段は肝臓で糖を作ったり
脂肪を分解したり
代謝を促進したりしています。
このコルチゾールというホルモンは
ストレスを受けると身を守るために
たくさん分泌されます。
分泌が長時間続くと脳にダメージを
与えたり自律神経をおかしくしたりとか
色々厄介なものでもあります。
ストレスのない人は
いないと思いますが
あまりにもつらいときには
是非試してほしい方法を
3つご紹介しますね♪
① 映画を観たりや小説などを読んで
思いっきり泣くと涙と一緒に
ストレス物質が流れ出て
スッキリします！
② 口角を上げて笑ってみることで
免疫力アップに働くNK細胞が活性化します。
③パソコンやスマホの電源を切ることで
心理的束縛から解放されますよ♪
どれもすぐに実践できる方法ですよね♪
ストレスフリーで過ごせるように
ぜひお試しくださいね。
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最後までお読みいただきありがとうございました。