いつもありがとうございます。
宝塚・アロマテラピーサロンeclat（エクラ）の坂井です。
ポールストレッチ2日目
今日は骨盤底筋を意識するレッスンでした。
骨盤底筋は文字通リ骨盤の底にあって
子宮や膀胱・直腸を支えている
ミルフィーユのように何層にも
かさなった筋肉です。
ココの筋肉が衰えてくると
尿漏れや骨盤のゆがみの原因となってしまいます。
もともと、施術のくせで骨盤が歪んで
しまっている私にはとても
きついストレッチでしたが
自分の中心であるインナーマッスルを
意識することで気持がシャンとなるような
今までどんだけ運動してなかったんだ・・
と、思いながら気持ち良い汗をかきましたよ。
エクラの施術もからだの中心ラインを
常に意識し筋肉のゆがみや
からだのクセを元に戻すように
ゆっくり優しく整えていきます。
最後までお読みいただきありがとうございました。