いつもありがとうございます。
宝塚・アロマテラピーサロンeclat (エクラ)の坂井です。
リンパは流すといいよ！
って聞いたことがあると思いますが
むやみやたらに流しても
あんまり効果はありません。
大切なポイントがあります。
これをするかしないかで効果が全然違ってきます。
たとえば、ふくらはぎがむくんでいるからって
ふくらはぎだけをマッサージしてもたまった老廃物が
流れていく先の太もものつけ根（そけい部）のリンパ節が
詰まっていたら、リンパはうまく流れてくれません。
さらに・・
太もものつけ根から鎖骨の下（全身のリンパが集まるところ）
へとリンパは流れていくわけですが
ここも詰まっていたらうまく流れていきません。
つまり・・
出口（リンパの流れ着く先）をしっかりゆるめておかないと
つらい部分だけをマッサージしても
あまり楽にはならないということです。
ふくらはぎがむくんで辛いときは
まず、左右の鎖骨上のくぼみに指２本くらいをあてて
鎖骨の内側をさするようにマッサージ。
そして
太もものつけ根（そけい部）も左右同時にさするようにマッサージ。
それから
足首からひざ裏～そけい部にかけてあまり強く圧をかけずに
流すようなイメージでさすり上げるとすっきりしますよ！
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