いつもありがとうございます。
宝塚・アロマテラピーサロンeclat（エクラ）の坂井です。
5月病
病ってついていますが病気ではないようです。
4月に新生活が始まって少し慣れてくると
感じてくるだるさやしんどさ。
学生さんだけでなく大人にも起こります。
「なんでこんなにやる気が出ないんだろう」
って自分を責めてしまうとさらに落ち込んでしまって
もっと症状が進んでしまいます。
そんなときには、やる気のない自分を
許してあげることが大事です。
ズボラでも手抜きでもOKです。
元気ななったらまたできるようになるから。
まずは心を休ませてあげることが大切です。
そして
心の元気を取り戻すのに力になってくれるのが香りです。
オレンジスイート・カモミール
ベルガモット・ローズウッド
ティッシュに1滴落として枕元に置いたり
マグカップにお湯を入れて一滴落として
お部屋に香りを広げたり・・
気持に希望がわいてきて
ゆううつな気持ちから抜け出せますよ。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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