お盆が過ぎて空が少し高くなった気がします。
季節はどんどん進んでもうすぐ秋
夏の疲れが どーーん とやって来る頃です。
涼しくなって過ごしやすいはずなのに
からだがだるい、疲れやすい、食欲が出ない・・
こんな不調が続くとせっかくのベストシーズンを
たのしく過ごせませんよね。
季節の変わり目は気温の差が激しく、気圧も低くなりがちです
そうすると呼吸も浅くなって血液中の酸素量が減って
頭痛やだるさの原因となってしまいます。
また、夏の間の屋外・室内の温度差でおこってしまう
自律神経の乱れも血液循環の悪さにつながります。
深呼吸でからだに酸素をたっぷり取り込んで
自律神経をリラックスさせてあげましょう！
過酷な夏を過ごしたからだをいたわってあげてくださいね。
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宝塚駅から5分・アロマテラピーサロンeclat (エクラ)の坂井でした。