今日もさわやかな青空が広がりましたね
気温も上がり紫外線も容赦なく降り注いでいますので
日傘・サンブラス・アームカバー・帽子・・もちろん日焼止クリーム
秋に泣かない為に紫外線対策、頑張ってくださいね
今日はちょっと呼吸のお話
アロマトリートメントの施術は最初、うつ伏せから始めますが
背面が終わって、仰向けになったときに
肩が浮いている人が非常に多いです
これはベッドの面に肩がついていないということで
肩が内側に入り込む巻肩といわれる状態で、浅い呼吸や肩こり、
めまい、手足のしびれなどの原因になってます
長時間のPC作業や姿勢の悪さなどで、大胸筋も縮んでしまい
リンパが上手く流れなくなって詰まったりもします
そして、肩が前に出るということは肩甲骨も体の前方へ
引っ張られているので背中の筋肉がいっつも緊張している状態です
これでは、肩こりにもなるわけです
エクラの施術はまず肩甲骨から緩めていきます
緊張を解いて血流を促し、リンパをしっかり流してから
大胸筋を緩めて胸を開くことで呼吸が楽になります
自分でも気がついたら胸を開き、まっすぐ立った時に
手のひらを正面に向けると良いですよ・・
きっと、手のひら内側に向いてるはずですから
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宝塚駅から5分・アロマテラピーサロンeclat（エクラ）の坂井でした。