宝塚駅から5分・アロマテラピーサロンeclat（エクラ）の坂井です。
私ずっとお客様に・・
「足が冷えて眠れない時は靴下をはくといいですよー」
って言っていました・・
ごめんなさい（汗）
これ間違いかもです
昨夜、たまたまテレビを点けた時に放送されていた内容が
番組名は忘れましたが・・
「靴下をはいて寝ると地獄」
何でも、靴下をはいて寝ると最初は暖かいけれど
だんだん足裏から出る汗や老廃物が靴下に浸み込み
乾くことなく足を冷やし続けるとか
確かに、寝ている間に人はコップ2杯の汗をかくといわれています
一晩中湿った靴下をはいているようなもので
そりゃ冷えますね・・
ためしに昨夜は素足で寝てみました
最初はなんかスースーする感じでしたが
思ったほど寒くなくて、自分の体温で次第に温かくなってきました
そして、足を温めるのにお風呂でふくらはぎをマッサージ
するのも効果的なんですが、各足指の間に自分の手指を一本ずつ
挟んで足首をくるくる30回まわすといいそうです（両足）
お風呂の中でもお風呂上りどちらでもいいです
これもやってみましたが、確かにいつまでも足が
ポカポカしていました
皆様もぜひお試し下さい！
3月3日は若水全館女性専用の日
ロビーも温泉もレストランもエクラも
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どうぞお楽しみに！！
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