宝塚駅から5分・アロマテラピーサロンeclat（エクラ）の坂井です。
「腹8分目」とはよく聞きますが、それより1分目少ない
「腹7分目」が元気で美しくいるためのポイントだそうで・・
それはなぜか？
お腹いっぱいに食べると消化のために胃腸にたくさんの血液があつまって
手足の先や皮膚の血流が悪くなって代謝が落ち老廃物がたまって
その結果肌荒れやたるみを招くことに
三食、お腹いっぱいに食べてしまうと
それだけで胃腸に負担をかけているということでしょうか・・
「腹8分目」の良いところは内臓に負担をかけないこと
そして、「腹7分目」はすっごくお腹が減っている状態ではなくて
ちょっと足りないかなと思うくらいで、そういう空腹時には
細胞の活動も緩やかにななって細胞の再生作業も一休み状態になっています
前に記事に書いた「細胞レベルで老化を考える」のように
細胞の再生には限りがあるので、なるべく傷つけないように
「腹7分目」で、胃腸にも細胞にもやさしい食事が
いつまでも若々しくいられるってことでしょうか・・
限りある細胞を大切に！
10月のサロンはハロウィン仕様です
お問い合わせはこちらから
肌再生はこちらから