心のざわざわはアロマで解消

いつもありがとうございます。
宝塚駅から5分・アロマテラピーサロンeclat（エクラ）の坂井です。

気持ちが緊張していたり疲れたりすると
人って呼吸が浅くなります

心がザワ～ってなったときはまずゆっくりとした呼吸とアロマがおすすめ

コツは、口からふ～っと息を吐きだし鼻からす～っと吸い込む
次に心の中のいやな感覚を吐き出す感じで息を吐きます

そして、アロマの香りを嗅いでみると気持ちがぐんと落ち着きます

サンダルウッドやラベンダー、ベルガモットなどが
心にスッとはいってきますよ

ちょっと疲れたなぁ～って感じたら、ぜひアロマで一休みしてください。