冷えた体を温めるにはお風呂が一番
お風呂は一日の疲れを取るだけでなく
体に良いことがたくさんあります
まず・・
水圧で心臓が圧迫されると呼吸が早くなって
血流を促進します
また・・
浮力が、寒さで緊張した筋肉を緩めます
「お～～ッ」って声が出る瞬間は
かなりのリラックス状態です
血流が良くなることで
老廃物や疲労物質も排出されて
翌日まで疲れを持ち越すこともなくなったり
傷ついた細胞を熱で活性化し修復させる
ＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）効果が高まったりと
お風呂に入るとからだが喜びます
そんなお風呂の楽しみ方をちょこっと・・
お風呂の電気を消してアロマキャンドルの灯りだけで
入浴すると香りと視覚の効果で
一気にリラックスモードが高まりますよ
寒い夜はゆっくりのんびりバスタイムで
心から温まりましょう！
