ゆらぎ世代に最適なアロマワークショップ

いつもありがとうございます

先日の積雪、昨日の雨そして今日は晴れ

三寒四温で季節はゆっくり進んでいますね

雪が積もったらやっぱり作りますよねー

春の足音も聞こえ新しい季節の

アロマワークショップを開催します

➧　ゆらぎ世代に最適なアロマワークショップ

　　　　ー自律神経の整え方ー

☑　急にのぼせたように顔だけが熱くなる

☑　暑くないのに顔から汗が噴き出す

☑　少しのことでイライラしてしまう

☑　何となくやる気が起きない

☑　気分が沈みがちになる　

☑　頭痛

どれもゆらぎ世代によくみられる症状ですが

当てはまる項目はありましたか？

まさに今この症状で辛い思いをされていたり

今は大丈夫だけどこれから先に更年期に

なったときに一人で悩みを抱える前に

更年期と関わる女性ホルモンを正しく

理解して年齢とともに変化にする心と

体のリズムを整えるワークショップです

「講座内容」

➧　更年期の症状と対策方法

➧　女性ホルモンの変化

　ライフステージで変わる女性ホルモンの

　仕組みを理解する

➧　アロマテラピーにできること

　ホルモン分泌を促す香りとセルフケア

➧　アロマジェルワークショップ

　ホルモン調整に役立つ精油を使用した

　思わず深呼吸したくなる香りの

　アロマジェルを作ります

　(作成物はお持ち帰りいただきます)

🔹　2026・3月開催日

3/4(水)11：00～12:30　

3/19(木)11：00～12:30　

3/26(木)11：00～12:30　

🔹　2026・4月開催日

4/2(木)13：00～14:30　

4/9(木)13：00～14:30

4/16(木)11：00～12:30　

4/23(木)13：00～14:30

🔹2026・5月開催日

5/7(木)13：00～14:30　

5/13(水)13：00～14:30

5/21(木)11：00～12:30　

5/28(木)11：00～12:30　

➧　定員

少人数制

※お一人さまより開催しています

➧　参加費　　4000円（材料費込）

➧　所要時間　:　約9０分

「開催場所」

山の上のアロマサロン　eclat

※プライベートサロンですので詳しい住所は

お申し込み時にお伝えしています

🅿あります

最寄り駅の阪急宝塚・JR宝塚までの送迎も行っています

女性ホルモンのメカニズムを理解して

更年期を不安に感じずきちんと向き合い

アロマでのメンタルケアも取り入れながら

落ち込んでしまいがちな毎日を

明るく過ごせるようになりませんか🍃

お申込み・お問合せはこちらから

(アロマワークショップに☑をしてください)

　　　　　　　　　　リクエスト開催受付中

　現在eclatで受けていただけるアロマ講座を

　まとめていますのでご興味のある講座を

　是非チェックしてみてくださいね

　　　アロマサロンeclatの講座一覧

　　アロマテラピーの仕組みや精油の

　　基礎知識など、今すぐアロマライフが

　　始められるスターターキット付きで

　　楽しくてためになるアロマ講座です🍃

　　　　

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幸福感を与えてくれるバレンタインの香り

いつもありがとうございます

立春も過ぎて2月はバレンタインデーですね

甘く濃厚なチョコレートの香り

実はチョコレートの主成分のカカオ自体は

香りはなくて味は渋みと苦みだけです

あの濃厚な香りになるまでにはカカオ豆を

発酵・乾燥・砕いてローストという工程があります

カカオに含まれている成分には神経を

鎮めてくれたり血行促進に役立ったりと

精油の作用と似ている部分もあり

栄養も豊富でカカオポリフェノールや

食物繊維、鉄分などが老化防止や貧血予防

整腸作用などの効果が期待できます

そしてチョコレートの甘い香りは

記憶力や集中力を高めてくれる効果も

あるので仕事や学習にも役立ちそうですね

バレンタインには好きな人やパートナーに

送るのが主流でしたが最近は自分への

ご褒美やお友達へのプレゼントとして贈る方も

増えてきたようです

食べておいしいチョコレートですが

香も楽しむのもこの時期ならではです❥

チョコレートをイメージする香りは

バニラとシダーウッド、オレンジのブレンドで

甘さの中に深みのあるビターな香りになります

スパイシーなラベンサラやブラックペッパーの

香りをプラスすると甘すぎず強すぎない

ユニセックスな香りが出来上がります

香りは一種類でも心地良いですが

数種類をブレンドすることで

より深く心に届きます

この時期だけの香りをぜひ楽しんでください❣

精油に関するご相談はこちらから

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春先はアロマで早めの花粉対策を！

いつもありがとうございます👹

今日は節分

家族の無病息災を願って

福は内ーー

寒い日が続きますが暦の上では明日から春🌸

雪がだんだん解け始めて冷たい土の中から

草木が少しずつ顔を出そうと

準備をしています

2月のアロマのイメージは雪の中から芽を出す

草木の力強さと爽やさを表現する

レモン・マジョラム・ローズマリーの

グリーンがかったフレッシュな香り🍋

サロンも2月の香りでお迎えしています

春の気配はうれしいけれど同時に

花粉も飛び始める時期なので予防として

ユーカリやティートリー精油を

常備しておくのがおすすめです！

精製水に混ぜてアロマミストにして

ハンカチやマスクに吹きかけたり

アロマディフューザーで部屋に香りを広げたり

使い方は様々で自分に合った使い方で

花粉症対策に役立ててください

精油に関するご相談はこちらから

すっきりした香りで春先を

心地よくお過ごしください！

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節分／゜゜心の鬼は外−−

いつもありがとうございます👹

一月は行く

二月は逃げる

あっという間に時間が過ぎてもうすぐ節分

季節が分かれて新しい年が始まります

節分の豆は炒った大豆(福豆)を節分の夜

20時～22時に部屋の一番奥から玄関に向かって

投げると良いそうですよ

節分の邪気払いで縁起物の七福神にちなんだ7つの

具材で巻いた太巻きを家族の無病息災を願いながら

丸かぶりする風習もあるみたいですね

豆まきに使った炒った大豆は年の数食べたり

梅干しと昆布を加えて熱いお茶を注いで

「福茶」としていただくのもおすすめです🍵

いろんな風習がありますが何より

家族の健康を願いながら皆で節分の夜を

過ごすのが良いですね

節分の日は白檀(サンダルウッド)の香りを

焚くと空間を清めて邪気を吸い取ってくれますよ

好きな香りに包まれて知らずに抱えていた

心の鬼を手放して香りとともに

優しい福を迎えましょう

鬼は外／゜／゜゜　　福は内／゜／゜゜

　　　　○◦゜○◦゜○◦゜○◦゜○◦゜○◦゜○◦゜○　

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お家時間の楽しみ方

いつもありがとうございます⛄

今朝は凍てつく寒さでしたね

小寒から立春前日までの30日間は「寒の内(かんのうち)」

特に大寒を挟む冬土用*の期間は季節の

変わり目となって体調不良が起こりやすい

時期で寒さが厳しく風邪などひきやすく

なるので注意が必要です

*冬土用

季節の移り変わりを表していて1月17日から

立春(2月3日)の直前の18日間です

この後は立春・節分の土用明けと

季節が進んでいきます🌸

寒波や大雪の影響で外出を控える日は

普段はなかなか手を付けられないことに

取り組むのもおこもり時間には良いです

先日作った小豆のアイピローで使用した

小豆が残っていたのであずき茶を作ってみました

使うのは小豆60ｇと水600㏄

洗った小豆を弱火で10分

香ばしい香りが出るまで炒ります

炒った小豆に水を加えて弱火で20～30分煮込みます

小豆の香ばしい香りがホッとします

味は甘くないおしるこみたいです🍵

あずき茶で使用する小豆は小さな粒に

たくさんの栄養は詰まっています

 

小豆の栄養　　　

サポニン

血流促進で毛細血管も活性化させて細胞への

酸素や栄養の供給をスムーズにしてくれます

カリウム

ナトリウムの排出を促進させてむくみの

予防になります

鉄分

貧血予防

マグネシウム

イライラやストレスの緩和

寒い日も心は温かく過ごせますように

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