人は体験した出来事や人間関係で起きたことが消化不良になっていると、心がネガティブな思考をやたらとするようになることがあります。
😔自分は運が悪い・・・
😒またこの先も嫌なことが起こるのでは・・・
😔どうせ自分なんてダメ・・・
😒良いことがあったとしても、どうせまた嫌なことが起こるに違いない・・・
等々と様々です。
そして過去に起きた嫌なことを思い出しては、嫌な気持ちになって不安・心配・恐怖を抱えるようになる・・・
このような負のループを、心の中で繰り返してしまうことはないでしょうか？
人は体験したことを、一つ一つ心が正しく消化していく必要があります。それは、ただただその体験を無かったことにしたり、忘れようとするのとは違います。
自分が体験したことを体験をしっかり受け止め、様々な視点から眺めるなどして、その体験から学びや気づきを得ていくことです。
体験したことがあまりにもショッキングで、この作業を一人で行うのはとても困難な場合もあります。
そんな時は信頼できる誰かにこの作業を手伝ってもらういましょう。
