今日はプランシェ練習頑張りました！
体重も順調に減ってきてるので、
少しずつ上達してきている気がします。多分。。
筋力がついてるというより、減量のおかげの気もしますけどね。
自重トレや自重の技って、体重が重いのがネックになりますねー
今日の成果はこんな感じ
ここで止まれたら最高なんですけどねー
前腕が痛くて止まりません
肘を曲げれば足を閉じてなんとか止まります。高い位置では無理ですけど。。
肘を伸ばすとなんでこんなに難しいんでしょう
肘曲げると、上腕の筋肉で助けれるそうなんですよねー
肩と前腕のまだまだ弱いんですかね
これからも完成まで頑張ります！！
今日のトレーニング
朝１ｋｍジョグ、１ｋｍ早くランニング
夜トレ
プランシェ練習
