こんにちは
中延店の武内です
7月になりましたが湿度が高く、
じめじめしているので、どんよりした気持ちになりがちですね
リフレッシュしたい時は、ぜひSanctuaryにお越しください
7月は6つのレッスンが新しく加わっております
リリースボール de カラダほぐしヨガ
座位、四つん這い、立位、仰向けとリリースボールを使ってバランス良くポーズを行います。
Yoga Bou ビギナー
ヨガ棒を用いることにより肩こりや姿勢の改善を行います。
ベーシック1
全ての基本となるポーズと呼吸法で、その時の自分の心と体と向き合います。
美背中
肩甲骨を動かし綺麗な背中を目指します。
顔ヨガ
表情筋を鍛えストレッチを行っていきます。
夏美人スリムボディヨガ
インナーマッスルを中心に、深い呼吸に合わせながら全身の筋肉を大きく動かし鍛えていきます。
以上になります
ぜひ受けてみてください
