こんにちは
中延店の村田です
今年の夏はとっっても暑いですね
気温も毎日3０度以上で、少しの間外にいるだけでも、汗が出てきます
こまめに水分補給をして、熱中症には充分気をつけましょう
こんなに暑いと、冷たい飲み物
、アイスクリーム
など食べて、涼みたくなりますよね
私も毎日冷房の効いた部屋で冷たい物飲んだり、食べたりして過ごしていますが、冷房や冷たい飲み物などで、内臓は冷えてしまい、身体のいろんな機能に不調を引き起こしてしまいます
内臓が冷えると、体温が下がってしまい、免疫力がおちて風邪を引きやすくなったり、熱中症にもなりやすくなるそうです
また、血行不良もおきるので、むくみやすかったり、胃腸の働きも悪くなって便秘にもなりがちに
ダイエットをしてる方は、基礎代謝がおちて、内臓脂肪も溜まりやすくなるので、体重が落ちにくくなるなど、デメリットがたくさん
なので、暑い夏こそsanctuaryの溶岩ヨガで、身体全体を温めて、内臓の血流を良くし冷えをリセットしていきましょう
それでは、本日も皆様のご来店をお待ちしております
