こんにちは
本日ブログを担当します
本日ブログを担当します代々木上原店の沖津です
最近は外も暖かくなったり、寒くなったり、寒暖差がありますが、皆様体調は崩されてませんか
実は急激な温度変化が起こると、血管年齢を上げてしまうそうです
私は血管年齢を測った事があるんですが、軽い気持ちで受けたのに、驚きの年齢が出てしまいました
血管年齢は非公開にさせて頂きます....
そもそも血管は「沈黙の臓器」「サイレントキラー」などと呼ばれています
他の臓器と違って、問題が起こってもわかりやすいサインを出してくれないからだそうです
“人は血管から老いていく”といいます
最近よく聞かれるようになった「血管年齢」とは血管の老化度、つまり動脈硬化がどれだけ進んでいるかをあらわすものです
現代では食事やストレスなどの影響で、実年齢よりも血管年齢が高い人が増えているといわれます
肌を美しく保つために毎日のスキンケアが欠かせないように、血管を若くしなやかに保つためには、毎日の正しい生活習慣が大切だそうです
血管を食事で若返りさせるには•お肉より魚を中心に食事する
•食物繊維を多く摂る
•野菜から食べる
•大豆、大豆製品を積極的に摂る
•塩分摂取を控える
身体の内側は目に見えないので、日頃から身体に良い食生活を過ごしたいですね
本日も皆様のご来店を楽しみにお待ちしております