ファスティングの効果

こんばんはヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

さのです




５日間のファスティングが終わり数日が経ちました



マイナス３キロキープーーーーーーヽ(`Д´)ノ
と言いたいところですが、度重なる外食＆生理が始まり２キロもどりました


ただ、生理中の食欲はいつもよりも少ないですし、
何よりもいつもより少ない量で満腹になります(●´ω｀●)ゞ


でも、ついつい食べ過ぎてしまうのが体重が戻ってしまった要因なんですけどねーーーー


満腹！って思う前に止められるのが理想です(｀(エ)´)ﾉ_彡




ファスティングが終わってから一番変化を感じたのは、
朝の目覚めが良くなったこと
アラームなしで起きれます


あと、お肌が綺麗になった！！！ような気がしますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
ファスティング中は好転反応なのか、すごく痒くて大変だったんですが、生理でいつも肌あれすることを考えても、ツルツル←自己満足なので大げさにいってます



実際やってみると、不思議と食べないで案外いけるものです

定期的にやって体内からしっかりデトックスしたいなーと企んでおります。

次回やるときは事前に告知しますので、一緒にやってみましょ