ヨガ❘ピラティス❘筋膜リリース
「伸ばす・整える・鍛える」をバランスよく行うことで
単体レッスン以上の変化を目指します✨️💫
腰痛改善は私の得意分野です♪
自分で言うのもなんですが…
私は腰痛でお悩みのお客様を楽にするレッスンがとても得意です😊
先日、レッスンに通い始めて約6ヶ月になるお客様と、こんな会話をしました。
「そういえば、初めてお越しいただいた時は腰が痛いとおっしゃっていましたが、その後いかがですか？」
するとお客様から、
「それが、はるか先生のレッスンに通うようになってから、まだ痛みはありますがだいぶ楽になりました！数字で表すなら、最初は10だとしたら今は3ぐらいまで収まりました！」
という嬉しいお言葉をいただきました。
このお客様は現役の保育士さん。
お仕事柄、小さなお子様を抱っこしたり、中腰になることも多く、どうしても腰に負担がかかってしまいます。
そのため、腰痛を完全になくすことは難しい場合もありますが、それでも「10だった痛みが3になった」と感じていただけるほど楽になったことを、とても嬉しく思いました。
腰痛と一言で言っても、その原因は人それぞれです。
まずは筋膜リリースやヨガで身体をほぐし、痛みや不快感を和らげていきます。
そして、その先にはピラティスがあります。
ピラティスでは身体の使い方や姿勢を整え、腰痛を繰り返しにくい身体づくりを目指していきます。
「長年腰痛に悩んでいる」
「病院では異常がないと言われたけれど痛い」
「少しでも楽になりたい」
そんな方は、ぜひ一度レッスンへお越しください。
あなたのお身体に合わせた方法で、一緒に改善を目指していきましょう。
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