自彊術って？！

こんにちは　ミリーです。


日本に帰国した時に、やたらと私の周りの人から自彊術をしているとか、インストラクターであるとか、という話を聞いた。今まで、そんな大正時代にできた日本初の体操を知らなかった私は、興味津々で動画を見たけど、意外にいい感じ。皆様も毎日してみよう！　

ミリー

腰の痛み解消！ミラクルエクササイズ自彊術！