小接心を終えて帰ってきました。翌日すぐ仕事に行ったのですが、やっぱり心が綺麗になった後なので、仕事のパフォーマンスがすごく良くなりました。それからパワーヨガのクラスで、一週間運動していないにもかかわらず、体のエネルギーの流れが良いので良い動きが出来ました。
修行中は睡眠時間が５時間でも、全く眠くならないし、体調がすごく良くなる。 多分、深い腹式呼吸で自律神経が整い、長時間の瞑想が体にいい影響を与えるのだろうと、推測します。自律神経失調症の方などには、腹式呼吸がオススメです。
前の記事で、私は早朝の読経の時間が好きだと、書きましたが、やっぱり大好きです。 こんな機会じゃないと、日常生活で声が出なくなるまで叫ぶ機会はないですしね。笑。別に叫んでるわけではなく、ちゃんとお経を唱えているのだけど、爽快です！
しかも、延命十九観音経は、サマディーを経験すると、確実に私じゃない誰か、というか、何か、というか、が唱えています。 なんと表現したらいいのでしょう。 私の体で、声は私の口から出ているのだけど、私はそこにはいないのです。 表現が難しい。。。
かなり心身ともにリフレッシュ出来ました。 さて、明日からまた仕事頑張ろう！
ミリー