今年は蒸し蒸しと湿気の多い梅雨が長く・・・
やっと夏が来たと思ったら
猛暑でしたね
おしどり治療院にも
体調を崩された方が多く
いらっしゃいました。
私達おしどり
も
自分たちの体調をキープする為
いつもよりも頻繁に
お互いの治療をし合いました。
暑いので冷房を入れないといられず
ずっと冷房の中にいると体が冷えてしまい
どう過ごして良いのか難しかったです。
体調を崩すと 胃腸にテキメンに反映されるのですよね
私はあまり胃が強い方では無いのですが、
今年はおしどり♂までも胃腸がやや弱り気味で
『歳を感じるってこういうことか』などと
言っていましたが・・・
そうめんが美味しい季節ですけれども
今年はなるべく胃腸を冷やさないように
だし茶漬けにしてみたり
いつも通りの煮物や味噌汁、ごはん、肉や魚を
バランス良く摂るようにしました
作る私は暑かったです。。。
息子が炒め物の手伝いをしてくれた時、
『母さん、もう無理！僕には無理！』
何が無理なのかと思ったら
火のそばにいる暑さが耐えられない
と
冷房の部屋へ逃げて行ってしまいました
夜はお腹にホットパックを当ててから寝たり
足三里にお灸をしてみたり。
暑いけれど、お腹を温める事は意外に気持ち良く
体の中は冷えているのかな なんて感じました。
でも、8月の半ば過ぎから
とうとう夜、冷房の効いた部屋で寝始めたら
朝起きた時のダルさや
首肩まわりの張り感がハンパない
でも熱中症が怖いから仕方ない
私は厚い布団を使用してました。
子供はというと・・・
扇風機で寝ていたときは
寝言で文句言ったり寝相も悪かったのに
冷房の部屋になったらスヤスヤと静かに寝ています
さすが陽の塊
まだまだ暑さは続いていますが
朝晩はわりと気持ち良い風が吹き
少しずつ秋の気配を感じられるようになってきましたね
暑すぎた夏から涼しい秋への季節の変わり目
自律神経が乱れやすく
疲れやすい時期です。
日々の生活の中で
無理ない範囲の養生を大切に
笑顔で過ごすためにも
元気でいたいですね
