こんにちは。
足立区竹ノ塚ほっとはりきゅう治療院の鍼医です
🍂秋バテ対策に鍼灸治療を
夏の暑さが落ち着き、ようやく過ごしやすくなったと思った頃に、「なんとなく疲れが取れない」「朝スッキリ起きられない」「食欲がわかない」などの不調を感じていませんか？
それは、秋バテのサインかもしれません。
秋バテとは？
秋バテは、夏の冷房や冷たい飲食によって冷えた身体が、季節の変化についていけなくなることで起こる不調です。
また、気温の寒暖差や日照時間の減少も、自律神経の乱れを引き起こし、だるさや頭痛、胃腸の不調などが現れやすくなります。
鍼灸治療で整える秋の身体
鍼灸治療では、ツボ刺激によって自律神経や血流を整え、身体のバランスを回復させます。特に秋は、東洋医学で「肺」と関わりの深い季節。
肺の働きが弱まると、呼吸が浅くなり、免疫力の低下や乾燥による肌荒れも起こりやすくなります。
鍼灸はこの「肺」の経絡を整えることで、深い呼吸と内臓の調和を取り戻し、季節の変わり目に負けない身体をつくります。
セルフケアも大切に
・冷たい飲み物を控えて、温かいスープやお茶を
・夜はぬるめのお風呂でゆっくりリラックス
・軽いストレッチで呼吸を深める
これらを意識しながら、鍼灸治療で体の内側から整えることで、秋の不調をスッキリと乗り越えることができます。
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