こんにちは。新宿御苑店の坂本です。
涼しくなってくると、なんだか食べ物が美味しいですよね？！
食欲の秋を迎え、毎年この時期になると体重が増えて困る・・・、
なんていう方も多くいらっしゃるかもしれません。
でも、どうして秋になると食欲が増すのでしょうか。
ということで、秋に食欲が増す理由をいくつか調べてみました。ぜひ参考にしてみてください。
【秋に食欲が増す理由】
①日照時間、照度低下による、セロトニン不足を補うため。
精神の安定を保つのに必要とされるセロトニンは、日光にあたることで多く分泌されるのだとか。
秋になり日照時間が少なくなると、セロトニンの分泌が減ってしまいます。
日光にあたる以外にセロトニンを増やす方法は、糖質・乳製品、肉などを摂取すること。
だから日照時間が食欲に関係があるとされるわけですね。
②気温低下による、基礎代謝アップのため。
人間の体は気温が高いよりも低い方が、体温を保つために基礎代謝がアップするのだとか。
そのため、体がエネルギーを必要とし、食欲がアップするというワケですね。
③美味しいものが多いから？！
その他にも、単純に美味しいものが多いから、冬に向けて栄養を蓄えようとする動物としての本能、
などの諸説があるよう。
どれも『なるほど』とうなずけるものばかりですね。
私も体重計と相談しつつ、秋の味覚を堪能したいと思います。笑
