やー！！
新宿御苑店の山田です〜🐶
最近は何か口に運んでないと落ち着かないくらい食欲旺盛！育ち盛り！
今月の始めから健康志向に目覚めた山田は...
睡眠時間
歩数
体重(BMI値)
の記録を始めました(*´-`)！
いやーん現実は厳しい...
お仕事の日はお店まで往復40分程度歩くのでだいたい7000歩くらい！
この日はお休みだったのですが、遠出して少し多めに歩いてます☆
歩数の目安がわかってくると
「今日はあんまり歩いてないな〜、一駅分くらいなら歩けそう！がんばろう〜！」
っていう発想に至るのでとてもいい傾向♪
睡眠時間も記録しておくことで、起床時間から逆算して就寝すべき時間を習慣的に把握できるように！
体重の推移はさすがにお見せできませんが...
贅沢した日や怠けた日にはしっかりと数字に反映されます。
毎日食べすぎているので毎日反省ですﾄﾎﾎ
筋肉量も測れる体重計を買いたいな〜