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1か月で-10kg減！運動なしでも最大-15kg！「頑張らないダイエット法」
このブログは基本的にグルメブログなので、私自身、普通の人よりは外食の機会も多く、体重が増えやすいです。しかし、そんな中でも1-15kgのダイエットに成功しました。
実は、
痩せるのは簡単
なのです。では一体、何が難しいのかといいますと、
プロ（アスリート、ボディービルダー等）の真似をする事
実は、コレがダイエットを困難とさせている一番の原因です。そして、これは絶対にやってはいけないことなのです。
にもかかわらず、巷に多く存在する「ダイエットの専門家」は一体どのような方々でしょうか？
・格闘家
・モデル
・栄養士
・エステティシャン
・ヨガインストラクター
・ボディビルダー
彼等の写真は非常に見栄えがし、そのような「理想の体型」に憧れる方も多いでしょう。しかし、
痩せる事と理想の体を作るのは全く別モノ
一見すると、ダイエットに成功すれば理想の体が手に入るようにも思えます。しかし両者は「似て非なる者」です。
まず、この事実を知ってください。そして、あなたがダイエットに挫折する理由はおそらく、
両方同時に達成しようとすること。
実は、これって「アクセルとブレーキを同時に踏みながら前へ進むようなもの」なのです。その結果、あなたのダイエットが失敗するのは当然です。そして、それは決してあなたの責任ではありません。
私自身、あまり運動はしない状態でダイエットに成功しました。実は、多くの専門家が見落としがちな「ダイエットとボディメイキングの違い」に着目し、とにかく痩せる事を第一とした方法をお伝えしております。
多くの方に知ってもらいたい事、それは一体何かといいますと、
痩せる感覚を体で覚えれば大丈夫
痩せるためにすべき事、実は思ったよりも簡単です。少なくともハードな運動や食事制限を毎日やらなくても大丈夫です。
そして、この感覚を体で覚える事で、
気が向いた時だけダイエットをすればいい
例えば週1回のダイエットでも、痩せる人は痩せられます。そして、思ったよりダイエットが簡単だと分かることで、
安心→自信
と繋がっていきます。
挫折する心配がないですし、さらに実際に成果を出すことで自信が出てきますので。
1か月で-10kg減！運動なしでも最大-15kg！「頑張らないダイエット法」
このブログは基本的にグルメブログなので、私自身、普通の人よりは外食の機会も多く、体重が増えやすいです。しかし、そんな中でも1-15kgのダイエットに成功しました。
痩せる事に特化した
実は、
痩せるのは簡単
なのです。では一体、何が難しいのかといいますと、
プロ（アスリート、ボディービルダー等）の真似をする事
実は、コレがダイエットを困難とさせている一番の原因です。そして、これは絶対にやってはいけないことなのです。
にもかかわらず、巷に多く存在する「ダイエットの専門家」は一体どのような方々でしょうか？
・格闘家
・モデル
・栄養士
・エステティシャン
・ヨガインストラクター
・ボディビルダー
彼等の写真は非常に見栄えがし、そのような「理想の体型」に憧れる方も多いでしょう。しかし、
痩せる事と理想の体を作るのは全く別モノ
一見すると、ダイエットに成功すれば理想の体が手に入るようにも思えます。しかし両者は「似て非なる者」です。
まず、この事実を知ってください。そして、あなたがダイエットに挫折する理由はおそらく、
両方同時に達成しようとすること。
実は、これって「アクセルとブレーキを同時に踏みながら前へ進むようなもの」なのです。その結果、あなたのダイエットが失敗するのは当然です。そして、それは決してあなたの責任ではありません。
私自身、あまり運動はしない状態でダイエットに成功しました。実は、多くの専門家が見落としがちな「ダイエットとボディメイキングの違い」に着目し、とにかく痩せる事を第一とした方法をお伝えしております。
ダイエット成功はゴールではなく、スタート
多くの方に知ってもらいたい事、それは一体何かといいますと、
痩せる感覚を体で覚えれば大丈夫
痩せるためにすべき事、実は思ったよりも簡単です。少なくともハードな運動や食事制限を毎日やらなくても大丈夫です。
そして、この感覚を体で覚える事で、
気が向いた時だけダイエットをすればいい
例えば週1回のダイエットでも、痩せる人は痩せられます。そして、思ったよりダイエットが簡単だと分かることで、
安心→自信
と繋がっていきます。
挫折する心配がないですし、さらに実際に成果を出すことで自信が出てきますので。