１ヶ月ぶりに先週２２回目のトレーニング
したら、強烈な筋肉痛になり
階段の下り、トイレに座るのも立つのも
兎にも角にもしんどいものでした。😭
やっと昨日位から普通に戻ったと思ったら
本日２３回目のトレーニング🏋️♀️の日😱
不安だったけど、平常心を装ってGO！😆
この腕立て伏せは床に近いところまで
沈むと起き上がるのか相当きつかったけど
なんとかクリアー
このポーズで行ったり来たりも
割と簡単にクリアー👍
新しいトレーニングを取り入れて
しんどいところもありましたが
終わってみれば、
やっぱり
楽しかった👍
ですが、明日以降の腹筋の筋肉痛は
予測不能です。😅