体幹トレーニング | 845のGO!GO!GOLF!

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ゴルフが大好きな主婦のブログ。
どうぞよろしくネ!

整体の先生に体幹トレーニングを


指導して頂くことにして、今日がその1回目。


簡単な事なのに、予想以上に出来ない自分。


片足立ちは、右がグラグラして


目を瞑ると最悪な⤵️状態になります。


ここまで衰えていたとは!?


本人もびっくりです。


ただ、やればいいって

訳じゃない!


と先生の一言が重かった〜😱


内容が大事だと言う事。

(ドキッ‼️アプローチの練習も然りだ)




45分くらいトレーニングをして


ヘトヘトで、汗💦ばむ


最後に15分位マッサージをして頂き


明日以降に筋肉痛があまり出ない様に


してもらいました。




が、明日、私、ゴルフ🏌️‍♀️⛳️なのよねぇ〜


大丈夫かなぁ〜?



今は、眠くて眠くてたまらない。


どうか明日は、筋肉痛になっていません様に!


取り敢えず、トレーニングは週1で


続けようと思ってます。



下手くそはトレーニング!