整体の先生に体幹トレーニングを
指導して頂くことにして、今日がその1回目。
簡単な事なのに、予想以上に出来ない自分。
片足立ちは、右がグラグラして
目を瞑ると最悪な⤵️状態になります。
ここまで衰えていたとは!?
本人もびっくりです。
ただ、やればいいって
訳じゃない!
と先生の一言が重かった〜😱
内容が大事だと言う事。
(ドキッ‼️アプローチの練習も然りだ)
45分くらいトレーニングをして
ヘトヘトで、汗💦ばむ
最後に15分位マッサージをして頂き
明日以降に筋肉痛があまり出ない様に
してもらいました。
が、明日、私、ゴルフ🏌️♀️⛳️なのよねぇ〜
大丈夫かなぁ〜?
今は、眠くて眠くてたまらない。
どうか明日は、筋肉痛になっていません様に!
取り敢えず、トレーニングは週1で
続けようと思ってます。
下手くそはトレーニング!