皆さん、今日わ。
今日は快晴、旭川もあちこち🌸が咲いてます。
お花見行きたーい❗️
buーt!
病人を抱えている状態ではなかなか行けません。
最後の花見っていつだっけ？
そう、子供達がちぃーちゃい頃でしたね。
隣町の公園での花見が最後。
サービス業などに就ていたら、お休みさんは
🌸が散ってからになる。
農業なんか始めたら、今春作業でめちゃ忙しい。
無理っす。
話しは変わりますが、
久々にウグイスの鳴き声を聴きました。
昔はウグイスの鳴き声は毎年この時期、
近くの山から聴こえていたんです。
楽しみにしてました。
が、山近くの川の護岸工事やら森の伐採で、
ここ数年、全く聴こえなくなってたんです。
あの、ホーホケキョ❣️嬉しいわぁ。
戻って来てくれたんだね？イエイ🎉
さて、今日のブログはダイエットです。
因みにdiet の英語での意味は食生活の事です。
我々日本人の意味するdiet は、
on a diet と言います。
ふふふっ( ^ω^ )
実はねー、此処半年位で、ワタクシ、
何と5k以上痩せたんですよ！
元は150cmで、60kg overだったんです。
お陰で服のサイズも小さくなりました。
何してダイエットに成功したか？
それがねー、何もしとらん。
強いて言うなら、あんまり食べなくなりました。
多分歳のせいで胃が小さくなったのか？
以前からみたら、半分近く減ってる。
後はぁ？そうね、病人食に付き合って、
お粥の余りとか、
旦那さんもあんまり食べなくなって、
カツ丼買っても、半分しか食べず分け合う状態。
そんな事で体重が減ったのだと思います。
特に好き嫌いはなく食べてますけどね。
私の健康体重は、ま、52〜53ぐらいでしょうか？
結婚前の体重です。
思い出せば、お姑さんもそうでした。
私が嫁いで来た頃、あのおばさんコロコロしてた。
それが、65歳頃から仕事してるのに、
全然食べなくなって、ドンドン痩せて心配でした。
私も今年64歳、同じパターンですね。
因みに健康に関しては見習うべきな位、
しっかり自己管理してましたね、あの人。
そのお陰か、今年96かな？
いやいや、私あそこまで長生き出来る気がしないわ💦
だから、
ダイエットしたいと思う皆さんの参考には、
なりませんです、ハイ、済みません。
( ウチの狸猫帆立も歳のせいか、
少し痩せました。元、9kg 。今、7.5kg )
で、わーい、ウチの主治医の Ｉ先生に褒められる
と、思いきや、血液検査の結果に驚いて、
直に電話が来た。
「 あなたね？中性脂肪のこの数値！
ダメだわ、コレは酷い！
普通は150以内なのに、544もあるよ！
抑える薬飲んで貰わなきゃダメだわ。
直ぐ来なさい！」
で、調剤師さんも、
「 それはないわ！ダメだわ、まずいよ、それは。
もっと気をつけて！」
って、言われちまったい。
何で体重減ったのに〜〜〜。
そう、それは↓なメニューのせい。
よく食べてた角煮とか、
よく食べてた煮込みハンバーグとか、
広島焼き〜、美味しかったぁ❣️
と、言うメニュー。
( 詳しくは以前のブログ 家庭内料理教室を
読んで下さい。)
更にお出かけさんの度に🍔🍔。
そりゃ、脂も貯まる、ブー！溜まる。
だから、娘も中性脂肪が高い。
皆さんも外食多めの方なら、気をつけてね。
脂抜きしなくては！
やはり日本人、低カロリー、魚メインの
和食系がいいんでしよーな？
看護師の妹にも、
「 家族がお肉食べてても、お姉は魚🐟
🐟を食べなさい。」
と、ダメ出しされたったい。
で、只今脂抜き中。
カレーも具材は炒めずに煮る。
天麩羅などもっての外。
洋食よりサラダ、動物性油脂よりオリーブ油。
と、頑張ってます。
また、6月に経過観察で血液検査でしょう。
何卒中性脂肪値、下がってます様に！
……とある家庭のダイエット事情でした。
では、今日のブログはこの返で閉じさせて頂きます。
今日も最後迄ありがとうございました😊