小さい頃は、神様がいて
不思議に夢をかなえてくれた
優しい気持ちで目覚めた朝は
大人になっても
軌跡は起こるよ。
カーテンを開いて
静かなこもれびの
やさしさに包まれたなら、きっと
目に映るすべてのことはメッセージ
小さい頃は神様がいて
毎日愛をとどけてくれた。
心の奥に
しまい忘れた
大切な事、開く時はいま
雨上がりの庭で
くちなしの香りが
やさしさにつつまれたなら、きっと
目に映る全ての事はメッセージ
カーテンを開いて
静かなこもれびが
やさしさにつつまれたなら、きっと
目に映るすべてのことはメッセージ
ユキのもっと幸せへのメモ
朝起きるのは皆さん得意ですか？
私は苦手。でもムラがあって、難なく起きれるリズムの事もある。
今日はあるパッケージからのヒントですが、
寝る前に、枕にむかって、
「明日は、○時に起きます。起こしてください」と
お願いすると良いようです。
以前も試した覚えがありますが、
残念ながら、結果は覚えていません。
今日はやってみようと思います。
また、甘い考えだったな・・・と感じた。
知り合いの方と、体の関係になりそうでした。
自分としては、安売り、というか、
互いが恋愛として愛し合ってる状態でもなく、
ただ、その場の性欲の対象になり、
その後の関係が悪化するのは、無駄だし絶対したくない。
こんな風に続けてあると、
自分の台対応のまずさに反省です。
でも、自分の中で守りたかったところは
守り通したし、良しとしよう。
次がこないよう、勉強します。
相手をただ、待つのではなく
自分の準備をして、
待つのではなく、たまたまのめぐり合いを楽しみにしてもいいかなと思う。
嫁入り（相手がいるわけではなく）修行をしていこうと
日々思っています。こんなことを2度としないために。
自分も相手も、より幸せになるために、
ちょっとずつ精進したいと思います。
毎日カレーを食べてるわけではないのに、
ユキさんは、毎日カレーをと言われてしまいました。
冷凍食品だらけのお弁当と毎日と、
冷凍食品は少な目のお弁当を週１、2回で、残りはカレーではダメかしら？
ちょっぴり悲しかったので、
こんなことを明日は言わせないように、お弁当を作ります。
本日のユキのもっと幸せへのメモ！！
潜在意識は、非常におおきな力で私たちに影響を与えています。
潜在意識は言葉の繰り返しによく反応します。ですから、
自分がのぞむプラスの暗示を何度も繰り返していると、
それが潜在意識に働き、結果として
あなたを突き動かす事になります。
Ｐｏｉｎｔ １ 短く、単純に
2 肯定的に
３ 具体的な言葉
４ 現在完了形・進行形の言葉
これらにしたがって、詩文のセルフイメージを明るくする言葉を
考えてみましょう。
いい言葉がきまったら、あとはそれを呪文のように繰り返すのです。
部屋がめちゃめちゃになっています。
どうやったら片付くのか・・・。
でもこの引越しで、体も心も、荷物も減らしたいと思います！
さあ今日は良く寝て、しっかり朝起きててきぱきやります！！
ちょっぴり、先日ご一緒した方が気になっています。
嫌われていないかな？と。
目の前のやるべきことをやって
それから向かい合おうと思います。
てきぱき仕事して、毎日楽しい日々をわらって過ごします！！
（早速考えてみました、ながいしら・・）
本日のユキのもっともっと幸せへのメモ！！
一番素敵な自分の笑顔の写真を持ち歩く！！
いい笑顔の持ち主になるには、
いつもいい笑顔でいたいと、強く願いこと！！
そして、イメージする事。
自分の顔が恥ずかしくて・・・という方にお薦めのなのは
自分が飛び切りすてきな笑顔で写っている写真を
２～３枚焼き増しして、いつも目に付くところにはっておくこと。
フレームに入れて飾ること、
手帳に入れて、時々出して眺める事、
そして、「これが本来の私よ！」と確認する。
とにかく、いつも笑顔を見ていると
自己像も笑顔になっていきます。そうすると
いい笑顔の自分をイメージしながら、笑顔をつくると
やはり、いい笑顔になるからです。
あんなショックのあとに・・・
何も無かったかのように,
沢山昨日は笑ってました。
正確には、わくわくしたり、どきどきしたり・・・。
それだけではなかったけれど、とっても素敵な一日でした。
知り合ってから1年は経っていませんが、
たまにあって一緒に学んだり、電話で話す方がいます。
その方に、学ぶのとは別に、自然のあるところへと
お誘いがあっていってきました。
身体の声を聞く勉強を一緒に学んでおり、
きままな旅、ということで始まりました。
一応目的地は決めましたが、
道々いいな、とどちらかが思ったら
即車を止めて、デジカメを互いにもってスタートです。
でも、ほとんど一緒には撮ってなかったのですが。
お友達は、どんどん撮っていたようです。
ようです、というのは、私はデジカメとまだ仲良くなっていないので
時間がかかるのと、
木陰にいたりすると風がとっても気持ちよくて
空やみどりがとってもきれいで
ただただ感じたくなっていたのです。
「それでいいんじゃない。」というのが
お友達からのお友達らしい優しい？言葉。
思う存分、風を感じたり、太陽を浴びたり
大好きな空を撮ったり、優しい緑を眺めたり
なぞの建物への探検までしてみたりしました。
（窓の形はあるけれど、窓は無いのです。
不思議な形の建物でした）
夏と思っても稲穂がの垂れ下がっているのや
カマキリやバッタたち、
一際最後を惜しむかのように頑張って鳴いてるセミ達
かさかさ枯葉の上を歩く躍動感
すごく素敵な時間だった！
「人数が沢山だと自由にできないじゃん」だそうなお友達ですが
私としては珍しく、
ずっとのお友達のようにかなり気楽に楽しめました。
男女を気にせず一緒に過ごせたのは、すごく貴重なのかもと
今更ながら思っています。
ずっと気になっていた
『ゲド戦記』も疲れていたでしょうに
付き合っていただきました。
感想はうまくいえませんが、
見たあとの感じは悪くないです。
きっとキャラクターが素敵だったという事もあるのでしょう。
歌に泣いてしまって、
隣の人が、安心して、と手を握ってくれました。
あとからあとからどんどん恥ずかしくなっていって
でもなんだか、大分落ち着いても話したくなくて
結局最後まであったかさを感じてました。
恥ずかしがる私に
なんにも言わず、ぽんぽんとなでてくれたお友達。
一体お友達に私は、どんな存在なんでしょうか？
子ども？妹？
年が近いので、・・・ちょっぴり複雑ですが、
お友達の優しい行動、手から
お友達をすごく感じれた気がします。
言葉は時々意地悪で、とがった尻尾がありそうな
そんなお友達の一言一言に反応してしまう私ですが
なでてもらってる（ないしはちょっぴりいたずらされていても）
わーいわーいと喜ぶこどものような自分を感じて、
どうにかならないかな・・・となげきつつ
はあっはあと舌をだしてもっともっとと言ってるイヌの気分です。
お友達の気ままなたびのいいパートナーだったでしょうか？
次のお誘いがもう楽しみなユキなのです。
晴れても雨でもたーくさん楽しもう！！
お休みは早起きして、出かけましょう！！
本日のユキのもっと幸せへのメモ！
顔は自分のものであっても、自分のためだけにあるのではなく、
むしろ人様にみてもらうためのものなのです。
顔の役割は、あなたと人をつなぐコミュニケーションの場所です。
あなたの笑顔は、相手への「好意」の贈り物なのです。
笑顔はブーメランです。自分の笑顔は人の好意を簡単にもらえます。
笑顔は作ってもいいのです。こころはあとからついてきます！
さあ、鏡をみて自分へのスマイルをまずしてみましょう。
恥ずかしくてもだれもいない所なら大丈夫でしょう。
へんな笑顔なら、それをいつも回りの方に見せてる事になります。
この機会に、自分の好きな素敵な笑顔を、身につけましょう！
笑顔のかたってほんとに素敵ですよね。
悲しい時、いらいらした時、
大丈夫！といいながら笑顔を作ろうとすると
結構落ち着くような気もします。
ショックなことがあった。
信頼していた方に、体の関係を求められてしまった。
からかうようなそぶりだったけれど、
うまくいけば・・・とかうまく流れに任せて・・・、
襲うという行動ではなく、
同意の下に・・・というスタンスだったのだと思う。
決して、あの方の好みではないことを知ってる。
私に対して、ほとんど恋愛の好きなんて気持ちは無かったと思う。
うそでも好きと口にしてくれたら、今の私の気持ちはもっと違うと思うのに。
（おかしな発言は承知の上です）
そういう場面をつくってしまった事、
暗くて、密室になってしまった事、
それは私が悪いと反省してるし、自業自得で不幸中の幸いだったと思う。
－私は好きな人とそういうことをしたいです。
『もっと簡単に考えたら良いよ。男と女としてとか』
・・・ただ性欲だけを感じてしまいました。
私がそんなに手軽な女だと扱われたこと、
扱えると思われていた事実がショックでした。
お金を1円も持たず、夜の車の中で求めるなんて
二人の時間を（もしも合ったしたら）大切にする気もさらさら感じれない。
男の人の気持ちよさのために、としか感じれない。
私がその気になんて全然なれてないのに気付かない、
手をなでれば感じるなんて、何処で学んだんだろう。
あいつには大事なのものが欠けてる、なんて熱く口にする方の
行動だとは信じられなかった。
気持ちが幸せや、うれしいドキドキがあるときに感じれるのに。
ただただ、もぞもぞ動く手が、気持ち悪かった。
それとも背筋がぞっとして手が緊張してるのを感じてると
幸せな勘違いをされていたのだろうか？
シートを勝手に倒すような、襲う（犯罪は）ことはあえてしない。
自己防衛だらけの人だと感じた。
気がついたら、こっそり蛇が服の隙間から入ってくるような嫌悪感。
－信頼してるし、そういう人ではないと思っています。
『たいていの人は相思相愛で、セックスをしたいと思ってるよ。
ぼくも男だよ。』
・・・男なら、もとめていいのだろうか？
良い年をした成人が、人気の無い逃げれないと分かっている環境で。
明日からの二人の関係を心配をしている私の気持ちなんて、
全然伝わらなかった。
なしくずしてきに腕をつかむあの人にとっても嫌悪感を感じた。
－明日からは大丈夫です。今までどおりに接することができます。
『あったことになるんだね』
・・・都合よく、下界に下りたら無かった事に、と。
ひとつも謝らなかった。
私のこと好きなんですか？に黙っていた人。
好きではない、なんて言ってないよとごまかすのだろう。
最後にこの台詞は呆れてしまった。
この人の言葉はもう信じたくても信じれない。
その場の雰囲気だけ、流れだけだと思っていた。
はじめて載せていただいた車すら
大分遠くのお店を選んだ事すら、
待ち合わせに遅れてきたことすら、
全てが下心のもとにと思えてきてしまう。
・・・良いですよ。無かった事にして忘れます。
早く気持ちの悪い記憶を消してしまいます。
だから、もう二度とばかな事を思わないで下さい。
－仕事とかで連日1時過ぎまで起きていてあんまり体調がよくないので、
遅くなれないかもしれません。
（合う前日は同じ会合に出ていて、帰宅はお互い遅かった）
『僕は今日も明日も休みだよ』
・・・そんな体調で、女の人が気持ちのいいセックスができると思うのだろうか？
早く帰って寝かせてあげよう！とかは無いんだな・・と。
あなただけ、体力が前回でも・・・。
ー好きな方はいないのですか？
『今は探し中。』
・・・今は二人きりしかいないのに、
「私のこと好きですか？」そんな質問をしたあとに、
抱けないと分かったら、
簡単にそんな言葉を口にするんですね。
こころからあなたを軽蔑できる、最後の台詞でした。
一言気の迷いで、とか言ってくれたら
私も悪かった・・と事を収めれていたのに・・・。
こんな人だと、されてみるまで分からないなんて、
もっともっと見る目をもとう。
私は愛されて大切にされる価値があるのだから。
なしくずして襲ってもあんまり気持ちよくないだろうと思います。
女の子は、密室や暗闇に気をつけて下さい。
電気をつけて顔を見る、などは大切だと思います。
なにより、自分の身は自分で守る！！とこころにしっかり持っていてください。
どんなことがあっても、襲わせてなるものか？と。
最近ニュースで部屋に押し入って入ってきた強姦希望男を
話して地下の駐車場まで連れて行って、
うまく自分の車にのったまま警察へ逃げてしまった方の話を聞いた。
意外とそういう話のもってきかたがあるのだと分かった。
なしくずしになってもいい、という方、
身近な方なら、どう周りへ影響するか？などもよーく考えて
つよい意思を持って、そんなことさせない！！と思ってください。
本日のユキのもっときれいへのメモ！！
体にやさしく声をかける。
胸を鍛える時や歩く時、横隔膜呼吸の時、「胸よもっとおおきくなあれ｝
お尻をきたえる時、あるく時、「お尻よ、もっときゅっとなあれ」
ブラッシングする時、「髪の毛さん、きれいだね。大切にするね。もっときれいになあれ」
一番お薦めは寝るときに「もっときれいにな～あれ！」
などなど。
ぜひ、だまされたと思って、できれば大きな声で言ってみましょう！！
恥ずかしい！なんていう人は、ささやいたり、心の中でつぶやいてみましょう。
なぜなら、体って結構聞いてるようで、そういう望みにこたえようと頑張るようなのです。
さあ、今夜から試してみましょう！！
もっともっと知りたい方は・・・佐藤富雄先生の本をご覧下さい。
ちなみに鏡をみながら声を掛けながらブラッシングすると
髪の毛がいつもより言うことを聞いてくれてまとまりやすい気がします。
やさしい気持ちにもなれるので、それだけでも私の中のストレスは減ってるのは確かです。
なかなか優しい気持ちってなりにくい気がします。ぜひぜひお試しあれ。
今まではずっと、外見よりも中身が大事！と思っている。
外見よりも、と書いたけれど、外見を気にする事を
よく思っていなかったと思う。
もちろん、きれいだったり可愛い事は、
いいことで悪い事ではなかったのですが。
あんまりはではでに塗りたくる人や、
そういう面ばっかりの人に対しては否定的だった。
だから、あまりしたくない！というめんどくさがりな部分を隠して、
手を抜いてきてた部分もすごく大きい。
でも、中身を磨きたくて手にする本には、
外見を整えることの大切さを書いてるのを、何度も目にした。
人は見た目が９割、なんて恐ろしい本も売ってる。
おそろしいと私が書く理由は、
普段の生活がジーパンばっかり、
足は、マニキュアがはがれてる爪が多い。
体はちょっと細そうに見えるのに、
足首はくびれがなくて、むくみはあるし太目の足。
上着はらくらくTシャツばっかり。
デザインも大事だけど、値段と着心地、綿１００％を愛している。
胸は、上をあんまり向いてないし、大きいとはいえない。
髪は後ろにまとめてることが多くて、
あんまり整髪剤がすきではないので、後れ毛がいっぱい。
・・・・書いてると後ろ向きになるのでやめます！
でもあえてここに書いたのは、全部変えていくからです。
今の私の中でも結論は、やっぱり中身が大事！
でも、それだけでなく外見も大事！と変わった。
身だしなみを整える効果は、
自分を大切にする事につながって、
さらに、そのため周りからも自分が大切にされる。
身だしなみを整えるためには、時間と頭が必要で
頭を鍛える事になり、更に外見もよくなり一石二鳥に！
外見を整えるために、体を鍛えて、
それによって血流が良くなって脳の働きが良くなって
頭もすこし回転が速くなる！！ ・・・・etc、ｅｔｃ。
まずは時間を作ることから、
でも、外見を変えたいと思っったら
お尻を上げることへ興味がでてきて
ヒップアップに役立つガードルを知り、購入へつながった。
それを履くことで、日々気になってエクササイズを
本をよみ、たま・・にするようになった。
体を動かすことに興味がでてきたら、
今度は足を細くしたり、姿勢をよくしたり、ヒップアップしたくなった。
そんな気持ちからプールに行ってみたり、
ジムに週に２回は今通っている。
思いつきから、考えへ、そして行動につながった。
思いがけない今の状態、実はとってもうれしい！！
わずかながらスタミナもついたのではないかしら？
お化粧へもまた興味がでてきたし、
前向きな変化は、うれしいし、わくわくする。
ちょっとしたきっかけがこんなにつながっているんですね。
３日坊主に負けないで、続けてわくわく生きたいと思います。
結果はまた報告します！！お楽しみに。
最終目標は、日々を楽しく気持ちよく、前向きにわくわく楽しんで、
そういう素敵なパートナーとあったかい家庭をたのしんでいくことです！！
本日のユキのもっと幸せへのメモ！！
○○してくれると言ったのに・・・、○○してくれない。
→○○を△△のためにしていただけますか？
困っています。こう考えていますが、これでよろしいでしょうか？
今の自分への言葉です。
文句をいって、口がヘの字になっているのが
分かる時があります。
してくれない、ではなく、
どうやって解決できるか、
その人だけに答えを求めず、
自分も含めてもっと離れてみてかんがて見よう。
文句をいってとどまるのではなく、
てきぱき、協力し合って気持ちよく仕事をしよう！！
段々、日が迫ってきた。
ざわめきの原因は、たった１通のメール。
でも、今日もざわめいている。
次のメールがないことにも・・・
待ってる私がいる。
始まりはこんなものなのだろうか？
やっぱり勝手な勘違いのような気もする
（だとしたら、とってもはづかし
それ以上に、がっかりかも・・・）
このざわめきがすごくうれしいのは、
久しく感じていなかったせいかしら？
こころよりも先に、体がうごいているような
行動と、自分の反応に驚きと下心と感じて
？？？と、こころがついていけてない感覚もある。
久しく、なんて淋しいけれど
ともかく、このざわめきを楽しむことで、吹き飛ばそう！！
こういうざわめきって、
その人を可愛くしたり、転換のきっかけをくれるように
感じています。
だから、というだけではないけれど、
楽しんで、プラスのほうへの変化を
起こしたいと思う欲張りな私なのです。
さあ、もっと綺麗になります！！
でも、瞑想して、
自分の気持ちを、きちんと間違えないように
逸るのをおさえて、
きちんと選んで進んで行きます！！
最終ゴールは、私の幸せ。
私が幸せでなければ、周りも幸せになりにくい。
そのために今できることをしよう！！
本日のユキの花丸！！
・マル秘ランジェリーをはいた！！
・口紅を塗った！（でも、お茶の時間のあとは忘れてました）
・まゆを描いた（・・・汗で結構落ちてたかも？？）
・瞑想をした。
本日のユキのもっと幸せへのメモ！！
沈黙の時間を設けましょう！！
静けさに包まれると、
私たちの心はおおいなるものにむけて開かれます。
だからこそ、心をはぐくむには、
瞑想などの静かに集中する訓練が必要なのです。
・シンプル瞑想
吐く息、吸う息を追いかけて、呼吸に集中すること。
様々な思いを振り払って呼吸に集中する事が
瞑想する事です。１０分でも２０分でもしましょう。
本日のユキのヒメゴト
なんだか、乙女モードに最近急になりました。
たった１通のメールでここまで・・・と驚きもあります。
でも、どうしていいか分からない。
秋が一足早く来たようです。
不思議な事に、
口紅１本終った事のない私が
買いに行ってしまいました。
すごく久しぶりに
ランジェリー売り場に行って、
衝動買いをしてしまいました。
（お尻の形なんて気にした事ないのに、
ある方の本を読んでから、キュッとしたくなっています。
下心いっぱいではづかしい・・・。）
どうしたんでしょ？？
こころが、というよりどこか
体が恋を求めているようにも感じる。
それとも、自覚してないけれど人を求めているのかな？
日が経つのをわくわくする気持ち、
おしゃれに思い悩むこころ苦しさ、
メールを何度も読んでしまう不安と楽しみな気持ち
一気に恋の感覚が敏感になって
とってもびっくりしている。
焦らず、素敵なパートナーと歩んでいこうと思います。
補足
最近、ある種類の下着を着て、毎日歩くと
きゅっと上がったかっこいいお尻になる歩き方をマスターできる！
ということです。
その下着は永遠に履くのではなく、
歩き方をマスターすれば、卒業できるそうです。
もちろんそれまでに、体型の変化も望めるようです。
＊ただし、週５日その下着を着る ＆ ７０００歩歩く事
が条件としてありますが。
ユキはそんなわけで、
本日から頑張って履いて歩きます!!
ちょっとずつ、結果をご報告いたします。
ちなみに、今はほとんど歩いていないので
むくみやすいおばちゃんのふくらはぎも
キュッとした足にします！！
本日のユキのもっと幸せへのメモ！！
元気のないときは、ランジェリーを買う
大半のフランス女性は下着選びにとても神経を使っているとのこと。
ランジェリーとは、それを身に着けた自分が美しいことを確認して、
喜びに浸るためのものとある女性は言います。
「どうぞ自分の女性らしさに自信を持って！」
はじめまして、こんにちは。
ユキと申します。
実は、ブログを書いています。でも
もっと自由に書きたい！！
そんな想いがだんだん強くなってきました。
なので、裏ブログを書くことにしました。
なんて・・・と呆れるかも知れません。
ぷっと笑われるかも？
うそも、真実も、夢も、恋も
タブーにとらわれず
どんどん書いていこうと思います。
私、ユキの偏愛するものをご紹介することで
自己紹介を簡単にさせていただきます。
わくわくすること
大きな声で歌う事
ほかほか布団で眠ること
ゆったりバスタイム、
ゆらゆらスイミング
あったかいカフェオレを飲むこと
文字を書くこと、
気の置けないお友達とお話しすること
フォーカシングする事、
聴く勉強をすること
おいしいご飯を食べる事！！
おいしい和菓子を頂くこと！！（お抹茶も好きです！）
内側も外側も美しくなる事
毎日をきもちよく過ごすこと
自己啓発本を読んだりして、トライすること！
ナチュラルライフを心がける！ ・・・etc
まだまだ書ききれないような気がますが
本日はこの辺りで・・・
ではまた次のブログでお会いしましょう。
本日のトライ ＆ 花丸
・ちゃんとごみを捨てて、すっきり！！
・ジムでいい汗かいた！
・トレーニングボトムに初チャレンジ！！
（1ヶ月後はキュッと素敵なお尻の私です）
・3食食べました！！
・お母様とちょっとだけお話しました！
