手作り弁当！！

4月に元のお店に戻り、
ずっとお弁当を頼んでいました。

ずっと頼んでいたのは、
冷凍オムレツが入っていたりして、
ちょっと引っかかっていた。
途中で、体調が優れないこともあって
体に優しい野菜たっぷりのヘルシー弁当に。
もちろんお財布にはとっても厳しい
お弁当でした。

半年経って、ずっと頼むつもりでしたが、
ここにきて、お財布がしんどくなってきた。
というより、別のことにもっと使いたくなってきた。
考えてみれば、毎日あんまり好きでないものを
機械的に配達してもらって食べている現実も
1生のうちの食事回数を考えたらもったいなく
思えてきた。
そして、これからのためにも
このままの料理の腕では
自分が寂しいことにも。

一発奮起して、今週頑張ってみた。
なんとか頑張ってもっていたけれど、
はちゃめちゃでした。
2回カレーを持っていって
2回同じメニューをつめて・・・。
1回あるものを炒めて・・。

なんて適当なお弁当なんだろう？？？
母の血を次いでる自分をよーく感じました。

ちなみに入社当初、ある先輩が
カレー皿のようなお皿にご飯とその周りにおかずを
３種類ほど載せてラップをして
「皿弁当」を持ってきて、電子レンジで
食べているのをみて
その光景の不思議さに驚いたのですが。
まねして野菜炒め丼もどきを作って
もっていったこともあるのを思い出しました。

料理上手なお母さんを目指して、

自分が食べたいものをちゃんと作れる、

毎日をもっと幸せな1日にするために、

また来週から頑張ります。

もしも早起きが私の毎日になったら？？

もし早起きが習慣化されたら、あなたならどんなことを実現させたいですか？

・ちゃんとご飯とお味噌汁、主菜、副菜をちゃんと作る！

料理にチャンレンジして、お弁当もっていく！

・朝15分本を読んで、言葉と生活と心を豊かにする。

・お掃除をして、毎日を気持ちよく過ごす！

・お散歩して体を動かして、気持ちのよい朝を迎える！

・毎朝、新しいスープにチャレンジして、マイメニューを増やす！

・英語の語学番組を学ぶ！

・ヨガをする！

沢山したいことが出てきた。

なんだかわくわくしてきた。明日の朝は早く起きれそうです。

先日体調と心の調子がよくないのもあって、

1日布団と漫画とお友達ですごしてみた。

以前はそんな自分に罪悪感を感じてしまっていたけれど、

それは意識しないで見た。

やってみれば、そんな日があってもいいのかな、と思えた。

といっても、もったいないことをしたな・・とも思っているのですが。

あの1日があったから、

きっとああやって過ごす日はもうあんまりないと思えてきた。

うまくいえないけれど、だから経験してみてよかったなと思えてる。

以前はこんな風に思ったことも無かったのだけれど

こういう変化が嬉しい。

・・・きれいな装い

ユキのもっと幸せへのメモ

思っていてもやらなければ、やってないのと同じこと。

・・・いたい言葉でした。

気付いたら・・・もう半年が経とうとしています。

お化粧を覚えるはずの半年でしたが、

タイムリミットがあと2週間になってしまいました。

あわててお化粧品を買ってきました。

塗っていただいたら、自分の顔色がよくなることにびっくり。

毎日、元気な顔で出勤したいし、そんな顔を見せたいな・・と

すごくおもってしまいました。

今日まず、しっかりおとすことから、一つずつ

時間を重ねていこうと思います。

丁度ポーチも頂いたので

あわせて大切に使おうと思います。

素直でない私・・・

ユキのもっと幸せへのメモ！

予測の2倍の時間を、予定に組む・・。

結局想定どおりの時間に近くなってしまいましたが、

遅刻はしないですみました。

それだけの気持ちがいるんだなと

改めて思った私です。

ちょっとずつ、気持ちの余裕をもとうと

思います。

久しぶりに、あの人に会いました。

もっとあの人を知りたい、

疲れた・・・、

もっとお話したい。

自分の気持ちが分からない。

でも、いそいそ会いにいく私がいる。

もっと知りたくなってる私がいる。

たくさん話したい、楽しんでほしい、気持ちよく過ごしてほしい。

手をつなぎたい。

いろんな欲望がすごくある。

・・・こういう気持ちがあること。

それはとってもうれしいこと。

答えは焦る必要はないことを意識して大事にしよう！

気になるのは、相手からの言葉や、行動から、

あんまりそんな気配を感じ取れないこと。

・・・ああいうそぶりだから、

私のこと気になってるって事なのかな？なんて

ことばかり考えてる。

「さあ？」

「どうかな？」

「どっちでもいい。」

「どうでもいい。」

すっきりしたい不安と不満と・・・want を求めたくなる私がいる。

どっちでもなら、○○はやめよう。

あなたが○○したいなら、しよう。したくないならやめよう。

どうかな？　

・・・○○でしょ？

（わらってごまかすと、図星らしいのだけれど）

なんか疲れてしまった。

彼の気持ちはどっちだろう？

○○はやめた方がいいのかな？

私と一緒にいたのだろうか？

一緒に歩きたいのだろうか？

私の名前を呼んでほしいな・・・

別の部分では、

さらっと見てる部分に、彼の思いがたくさんあるような気がする。

そんな感覚があるのです。

彼のメールを、普段の人柄をもっと信じたい。

普段の人としては、優しい人。

不安はいっぱいだけれど、

彼を信じてみよう。

焦らず、楽しんでみよう。

気付くうれしいことは

手をつないでくれる。

あえて嬉しかったとメールを頂いた。

なでてくれる。

一緒に、ある会のお手伝いに行った。

一緒に学べてる。

歩いていると、周りを良く見ていて、誘導してくれることが多い。

（これって、意識してないと出来ないような・・・。でも

手をつないで歩いてたら、当たり前なのかな？）

相手に変化を期待しても、それは無理。

出来ることは、私が変わること、受けとめ方をかえること。

もっと頭を使うこと、観察すること。

彼を信じ切れていないだけかも、

理想を期待してばかりなのかも。

もっと彼を信じたい。

もっと彼と気楽に一緒にいたい。

・・・ありがとう

ユキのもっと幸せへのメモ！

自分に対して自信がない度合いだけ
パートナーにハードルを用意したり、噛み付いたりしがちになってしまいます。
日頃から自分に自信をつけることを意識してみましょう。
その為に自分の価値を見つけていくことに意識を向けてみましょう。
１個でも自分の良いところが見つけることができれば、自分の自信にプラスに
なります。２個見つかればさらにプラス、３個みつければさらにプラスと・・・
５０個見つけることができれば、パートナーに５０個の魅力をプレゼントできる
私ってことですよね。
これは、すごく自信になると思いませんか？

もっともっと仲良くなりたいのに、

素直になれない私です・・・。

相手が楽しんでるのに、あんまり邪魔したくないから

こちらからは連絡をしない・・・。

すごく、そう思うのです。

だから・・・よけいに連絡が苦手で困ってしまう。

いつ連絡をしたらよいのだろう・・・、

と段々しにくくなってしまう。PCメールだとまだよいのですが。

悩んでしまいます。

「別れてくれてありがとう」

・・・こころの中で思ったことがある台詞です。

（あなたは大変な人だったよ。離れてくれてほっとした）ありがとう、

なのか？

（色々考えることができ、縁では無かったんだね）ありがとう、

なのか・・・・？

今は前者でしか、考えられない悲しかった言葉。

ほんとに、付き合ってくれてありがとう。

たくさんたくさん素敵な時間がすごせました。

ほんとにほんとにありがとう。

・・・もっと近くなるために・・・

ユキのもっと幸せへの素敵メモ！

仲の良さそうな人たちを見ていると、片方が机に肘を突くと自然に相手も同じ
仕草をしたり、同じタイミングで笑い出したりしています。
反面、別れ間際のカップルなどは、お互いが違う方向を向いていたり、片方が
話しているのに体が玄関のほうを向いていたりする時もあるんですよね。

相手と仲良くなりたい、信頼関係を築きたいと思う時、コミュニケーションは
とても大切な要素です。でも、コミュニケーションという言葉は、多くの人に
とって会話のことのみと思われやすいのですが、そうではないんです。体の動
きや仕草はとても大きな意味を含みます。

ということで今回のエクササイズは、相手と動きを合わせてみましょう、とい
うものです。

１．意識してみる

　まず、相手と動きを合わせてみよう、という意欲を持ってください。そして
　意識的に動きを合わせてみます。初めのうちはぎこちないかもしれませんの
　で、親しい人にやってみると良いでしょう。

２．タイミング、空気を肌で感じる

　大きい動きほど、合わせるのに無理が出てきますよね。なんで真似するの？
　などと言われかねません。そういう時は、少しタイミングをずらしてすると
　違和感がだいぶ減ります。

　慣れてくると、空気を合わせることで動きにつながりをもたらすことができ
　るようになります。例えば、相手が伸びをした時、自分も息を吐きながらリ
　ラックスするといいわけです。

３．継続する
　
　少なくとも３週間、意識してみてください。すると、自然とできるようにな
　る部分が増えてゆきます。

初めはとても難しかった車の運転も、乗り続けていると慣れてきて、無意識に
動かせるようになりますよね。今回のエクササイズも同様です。

もっと大事な人と仲良くなれたと思います。

まずは呼吸を合わせる事から・・・。

・・・外見も内面も・・・

「内面が変われば外見もかわる。外見が変われば内面も変わる。
　　　　　　　　　　　　　どっちが先に変わってもいいじゃん作戦」

要は、内面が女らしくなったら外見も女らしくなるけれども、きみは頑固だ
からなかなか内面を変えるのは難しい。なので、内面より先に外見を女らし
くしなさい！ということでした。
そして、以下の５条訓プラスその制限期間を設けられました

その1：毎日スカートをはいて通勤する事
その2：化粧をすること
その3：アクセサリーに興味をもつ事
その4：料理をすること事
その5：鏡を見る事
その6：最低３ヶ月続ける事

多分、普通の女の子の普通の事なのですが、このお達しは私にとってはかな
り厳しく、毎日、自己嫌悪と理想が葛藤していました。
最初の頃は、３日で挫折（＞＜）その度に注意され、その悔しさをバネに、
新たに頑張り。１ヶ月過ぎた頃、ちょっとだけ女らしい雰囲気が身につきま
した。
そして、その数ヵ月後にはとってもステキな彼氏ができました☆

こんなことが言えるそうです。
人間２１日同じ事を続けると、それが習慣となっている。

お化粧計画・・・がんばることにしました！

毎日スカート計画もやってみようかなと。

あんまり女の子らしくないので。

まずは、毎日日焼け止めを使うこと・・・

肌が白いことからスタートです！！

自分も相手も大切にしよう！！

・・・未来

ユキのもっと幸せへのメモ！

次に会うまでに、どんな話をしようかと

話の種を探してる。

話が尽きない先輩の、忘れられない言葉でした。

要領の悪い私は、素質が違うようにおもい、

努力の賜物とは知りませんでした。

大事な人と過ごすのも、

偶然隣り合った電車の隣の席の方とも、

素敵な種がいっぱいあれば、

笑顔がもっと増やせるのだろうなあと思います。

そしてその種は、段々小さな点が

段々繋がって、また新たな世界への興味や出会いを

作ってくるのだな、とあらためて思います。

さあ、一つ起こす行動が種でもあると思います。

種の種かもしれませんが・・・。

素敵な毎日は小さな努力から

始まっていく、そんなことを日々日々感じています。

これが習慣に、なるように、

ちょっとずつちょっとずつ・・・。

大好きで尊敬してる先輩と、

また別の面から尊敬してる先輩が結婚をする。

実家から離れた土地で一人暮らしをする似た立場の方で

励まされたり、心配していただいて今の私がある。

そんな大好きな先輩が結婚するのはとってもうれしい。

なにより、二人で確実に一歩ずつなのが伝わってきて

親心？のようなものも感じている。

すごく結婚式を楽しみにしている私がいます。

そんな場に招待されてとってもうれしい。

そして、不思議だけれど、

お二人の話を聴いていると

私も結婚したくなってくる。

そんなパートナーがほしくなってきた。

不安で、結婚なんて・・・なんて思ってた私も

段々、色々な人の幸せそうな、お話から

もがいているお話から

・・・私ももがいてみようと思えてきた。

数年前には信じられない変化です。

生きていくのも、楽しみになってきたような気がします。

結婚式までに、頑張ってお化粧をしましょう！！

・・・野菜ドリンク

本日のユキのもっと幸せへのメモ！

楽しい歌をたくさん大きな声で歌いましょう。

素敵な詩を朗読するのも、ストレス対策にもいいようです。

あまい野菜ドリンクを作ってみた。

4種類の野菜を、たくさんみじん切りしました。

3分ふた開けて煮て、２０分弱火で・・・のはずが

５0分ほど煮てしまいましたが。

大根、にんじん、キャベツ、たまねぎ・・・

ほんとに甘い汁で、驚きでした。

毎日朝晩2回飲むのですが・・・

続けれる範囲で頑張ってみます！

これを飲むと甘いものへの要求が減るようです。

精神安定を目指して、頑張ります！！

自分でしろうとすると、いろんな世界が見えてきて

正直驚いています。

興味のあること、具合の悪いことの改善策など

どんどん、何かヒントなど探すことをお薦めします！

本日の花丸！

・たくさんのお洗濯！

・腰湯2回

・ストレッチした！

・野菜ドリンク飲んだ。

・リサイクル品を片付けた！

・ブログを書いた。

・・・恋はつらいものではない？

本日のユキの素敵メモ！

素直になること！

数年働いたプライドが出てきた私に、

先輩がくださったアドバイスです。

正直プライドが出てきたことは、成長の証でもあり、

嬉しいことなのですが、

プライドとの付き合いをこれから学ぶ必要があります。

明日は素直に謝れますように。

恋は本来、楽なものなのです。

はじめて読んだ時、納得がいくようないかないような、

また久しぶりにある本を手にして、この言葉にびっくりしてしまいました。

自己中心的にならないこと、自分の生き方を確立すること

これが恋愛の大事な点なのだと、

改めて思ったり。

相手の邪魔をしないために

あまりこちらからは発信しない。

なかなか、簡単なようで難しい。

全然こないと不安にだし・・・。

興味ないように見えないかしら？とか。

でも、私も私のやるべきことがある。

日々を充実してることは、離れている間に

電話したりメールしまくるより、ずっと大切とは

本を読んで、思っている。

近日中に連絡がきますように。

頑張って、もっと楽しい日々を過ごせるよう色々工夫していきます！

昨日の花丸

・3口目くらいまで、たくさん良くかんだ！

・ゴマをすった！

・腰湯を朝晩入った。

・少しだけど、ジムで体を動かした！

・少しだけど勉強した！！

明日もたくさん花丸をつけよう！！