お友達に、以前書いていたノートを再開するように、

アドバイスを頂いた。

 

『あなたがいろいろノートに書いてるのを聞いて

いいなと思っていた。それをしていたころは、

もっと整理して、あなたはしゃべっていた。

今日、話したいことを話すのに、

不要な話がたくさんあった。

また、書きなよ』

 

 

 

以前のノートがどれを指すのかわからないけれど、

一時、1冊100ページあるBがけのノートを毎日持ちあるっていた。

 

どこの研修に行っても、同じ1冊。

基本は前から書いていく。

今日、思ったこと、つぶやき、手紙の下書きなども

全部ぜーんぶ書いてきた。

資料を張り付けるのは分厚くなってしまうのでしなかったけれど。

誰かの連絡先も。

仕事の勉強会も、プライベートで参加したWSも。

 

書いても振り返らない自分がいたり、

膨大なノート(7、8冊100枚ノートがあって、それ以外にも

通常の大学ノートも数冊以上)を誰かに見られたらと、

不安に駆られて、

引っ越し時に中も確認せず断捨離という名の処分をしてきた。

 

読み返さないから・・

『それでもいいよ。書いてみたら違うんじゃない』

 

確かに、今の家には私のノートが10冊くらいは

散らばっている。

 

仕事の覚書などのノート、

つれづれ用ノート、

料理&家事などのお役立ちメモノート(これは3か4冊目)

お稽古のノート、

●●のノート、

△△のノート、

・・・・・

 

 

★なぜ、100枚ノートにしたか?

前の事が振り返られるように。すぐに終わらないように。

沢山、おもいのたけが記入できるように。

メモしたことを役立てるために。

特徴のあるノートの為、忘れにくく、携帯しやすい。

 

★100枚ノートあれこれ

何より嵩張る、結構重たい。

カバンが限られる。

どこかに忘れて中をみられると泣く・・、という不安がある。

集まりなどで、前はどうだったけ?みたいな時にとても役立つ。

(特に忘れっぽい私には)

何冊も同じノートがあると、わかりにくい。

なかなか終わらないため、表紙が折れたり、汚れてくる。

(→しっかりした表紙を付けるとさらに嵩張る。重くなる。)

電話でいそぎで書いていると、読み返せなかったり。

汚い字だと振り返る気にならない。

1冊が高価、といってもそこまで高くない。

(表紙が硬いノートは値段が高く、重たく使いにくい)

気楽にたくさん書けることは本当にありがたい。

お友達のアドバスなども聴きながら書き込める。

まとめノートを作って、マイ虎の子ファイルを作りたいと考えている。

 

 

★ずっと、通常のB5のノートを使ってきたけれど、

今回はA5で、黒の表紙のリングノートにしてみた。

 

どこでも、片面をしっかり書きやすい所、

軽くて小さめで持ち歩きやすいこと、

新しいノート好きなので、薄くても、

新しいノートを楽しむ回数を増やすことに。

 

小さいノートなら、まとめノートを作るのも100枚ノートよりも

作る気になるかも。

 

★★★

お友達のアドバイスを受けて、ノートに書き出したら、

ちょっとやろうと思えた。

 

お友達のブログを読んで、

自由時間などが、終わった後の自分をイメージしてから行動することで、

行動しやすくなる、とあり、

試したら今日は少しだけれど動けた。

 

 

ノートのパワー侮れない。

イメージもですが。

 

まず、黒ノートと仲良くなっていこうと思います。

貴重な振り返りも、なるべくしていこうと思います。

 

 

 

 

すぐに行動できない時がある。

あれしなきゃ、と返信に手がつかない時がある。

 

 

自分で考えて自分で決めて行動をするようにしていこう。

 

終わった後のイメージをしよう!!

 

 

今日ずっと宿題にしていたことが、

結局3時間足らずで終了。

どれだけ心を病んできたことか。

 

毎日、毎晩、やったぞーっと帰宅して

お家でのんびり時間を大切にしていきます。

 

 

5分片づけをしよう!と、

3日位続いています。

一人ではなかなか取り組みにくい私で、

連れ合いさんに協力を求めています。

 

タイマーをセットして、二人で動くと、

やらざるを得ない感じになるのが

私にはとってもありがたいです。

 

もちろん、5分以上出来る時はしたり。

そもそも、5分、というのは始めるハードルを下げる為、

そして、5分でも片付く快感を感じることで、

またやろうと思えるように、と。

 

現在の私の状態は、

いろんなことがどんどん積み重なり、

一人では対処しきれなくなり、

二人で居続けるために、

最近、ふと思い、はっきりとSOSを出してみました。

 

 

「そうだ、SOSを出して、家族で対応していかなくちゃ」と

自分のとった行動「SOSを出す」ことの必要性を

実感しています。

一緒にいる時間も、おしゃべりするのも少なく無いのに、

自分の抱えている課題については、うまく伝えられずにいたような

全然やり取りが出来てなくて、

もどかしくなっていました。

 

私が切り抜いたりしたものがとっても多いのです。

 

まずは、タイマーの利用と、

 

今使っているもの、

時々使っているもの、

使っていない&処分するもの、

使ってない&処分保留

 

NHKの「助けて極め人」で私のやる気が出た、

4つにものを分けて、処分と保留を決めるやり方を

近いうちに実行してみようと思います。