慣れAM swim 5800mPM run jog6.40km 4'16/km swim 腕立て25t疲労度65/100泳いだ割に意外と疲労少ない。初めてまともにフィン使ったけど、付け根を意識して膝を閉じて振り幅を小さくキックすると進みがよかった。けどまだ下手。これから練習のメニューで使う機会があると思うので、考えながら使っていきたい。ジョグは余裕のある動きでストライドを重視しながら走った。先日買ったSONYのNW-WS623ジョグに最高です🎧
