カニをお土産にいただきました。
この鮮やかな色の紅ズワイ。
さて何の料理に使おうか考えながら、
とりあえず、身を全部取り出しました。
って、もう23時過ぎてるだはっ_( ﾟДﾟ)ﾉ
えいっ！
米とだし汁と一緒に炊飯器へ・・・。
どうか美味しく炊けますように！
はっ（￣■￣；
Fii Wit買い忘れた・・・。
【今日のメニュー】
(1)運動メニュー 1セット 30分程度
・柔軟体操
・ダンベル運動
・腕立て伏せ
・腹筋
・背筋
・スクワット
・ポージング
(2)運動の後は、プロテイン 20gを200mlの無脂肪牛乳で溶かし飲む。
(3)一日の摂取カロリー：2000kcal 脂質：30g以下
次はタコ飯チャレンジ。
Wii Fit。
Wii Fitグルっぽに参加させていただいておりますが、
まだ、もっておりません。
柔軟運動しながら、ふとCMに目を向けたら、
なんだか新しいバージョンのWii Fitが紹介されている。
タイミングが良い。間違いない。
買えというサインだはっ_( ﾟДﾟ)ﾉ
TSUTAYAへGoだはっ_( ﾟДﾟ)ﾉ
と、思ったら10月1日発売でした。
それまでは旧バージョンを楽しみましょ！
【今日のメニュー】
(1)運動メニュー 1セット 30分程度
・柔軟体 操
・ダンベル運動
・腕立て伏せ
・腹筋
・背筋
・スクワット
・ポージング
(2)運動の後は、プロテイン 20gを200mlの無脂肪牛乳で溶かし飲む。
(3)一日の摂取カロリー：2000kcal 脂質：30g以下
寝る前にプロテイン飲むのも良いらしい
電子レンジで蒸し料理ができるという『スチームケース』なるものが欲しい今日このごろ。
主菜を肉から魚へ。
ちょうど秋刀魚が美味しい季節だは_( ﾟДﾟ)ﾉ
【今日のメニュー】
(1)運動メニュー 1セット 30分程度
・柔軟体操
・ダンベル運動
・腕立て伏せ
・腹筋
・背筋
・スクワット
・ポージング
(2)運動の後は、プロテイン 20gを200mlの無脂肪牛乳で溶かし飲む。
(3)一日の摂取カロリー：2000kcal 脂質：30g以下
最近豆腐がおいしい。
