無念だはっ_( ﾟДﾟ)ﾉ
昨晩、運動せず＆食事せず＆睡眠とらず。
不覚ですヽ(≧Д≦)ノ
不覚三原則です ∑q|ﾟДﾟ|pﾜｵｫ
先ほど風呂上りに測ってみたら、
体重はけっこう落ちるものですね。
Wii Fit曰く、人間の身体は一日で1kg前後増減するので、
毎日同じ時間に測るのが基本との事。
食事も取らなかった計測は、
あまり当てになりません(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
そもそも、体重落ちて体脂肪率そのままじゃ、
筋肉なくなったって事だはっ_( ﾟДﾟ)ﾉ
人
( ﾟДﾟ)＜筋肉や～い
( ﾟДﾟ)＜早う、帰ってこ～い
( ﾟДﾟ)＜肉くいてぇ～
（￣■￣； スライムタワーに見える・・・
【昨日(10/5)のメニュー】
無し
ヾ(･ω･`;)ﾉぁゎゎ
神社の境内で銀杏を拾う。
管理されてる方からご自由にどうぞとのお言葉、
拾いまくりました。
水につけておき、周りの果肉を腐らせて取り除き、
種を乾燥させるとの事。
あんまり食べ過ぎると中毒なるらしいので、
ちょっとずつ食べるだはっ_( ﾟДﾟ)ﾉ
【今日のメニュー】
(1)運動メニュー 1セット 30分程度
・柔軟体操
・腕立て伏せ
・腹筋
・背筋
・スクワット
・ポージング
・Wii Fit
(2)運動の後は、プロテイン 30gを400mlの無脂肪牛乳で溶かし飲む。
(3)一日の摂取カロリー：2000kcal 脂質：30g以下
1週間後が楽しみ。
先日「産経新聞」を読んでいたら、
『魔女の宅急便』のニュース。
∑q|ﾟДﾟ|pﾅﾝﾄｯ!
ジブリ映画『魔女の宅急便』の原作本（著者：角野 栄子さん）が、この秋（１０月７日刊行？）
完結するそうです。
知らなかっただはっ_( ﾟДﾟ)ﾉ
原作本＆続きがあったとは。
（全6巻とのこと）
ジブリ映画『魔女の宅急便』は名セリフ多くて好きな作品です。
『わたし、このパイ嫌いなのよね』
そこｯ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
【今日のメニュー】
(1)運動メニュー 1セット 30分程度
・柔軟体操
・腕立て伏せ
・腹筋
・背筋
・スクワット
・ポージング
・Wii Fit
(2)運動の後は、プロテイン 30gを400mlの無脂肪牛乳で溶かし飲む。
(3)一日の摂取カロリー：2000kcal 脂質：30g以下
ラピュタと紅の豚が好き。
