帰りがけに買った一冊。先ほど読み終えました。
『神様のカルテ』 著：夏川 草介さん 小学館
平積みされた本を物色中、
中村 佑介さんデザインの表紙絵に目が留まり、帯を読み、購入です。
『植物図鑑』 著：有川 浩さん、『夜は短し 歩けよ乙女』 著：森見登美彦さん
の表紙絵も飾っておられます。 2冊とも大好きな本です。
内容には一切触れず、この本について一言、
お気に入りの一冊に加わっただはっ_( ﾟДﾟ)ﾉ
( ﾟДﾟ)＜今日この本が読めてよかったー♪
【今日のメニュー】
(1)運動メニュー 1セット 20分程度
・柔軟体操
・腕立て伏せ
・腹筋
・背筋
・スクワット
(2)運動の後は、プロテイン 30gを200mlの無脂肪牛乳で溶かし飲む。
(3)一日の摂取カロリー：2000kcal 脂質：30g以下
体脂肪率に成果が・・・