かぐわしい香りに誘われて、
ふと脚を止めると、炊きたての栗おこわが。
黄色く、見た目にもあま～く煮込まれてそうな栗が
とても美味しそうでした。
正確には、とても美味しかったです・・・。
お腹いっぱい食べちゃっただは_( ﾟДﾟ)ﾉ
体重計乗るのが
今日はちょと怖かったです。
お～怖っ！
なんつって(・・。)ゞ
【今日のメニュー】
(1)運動メニュー 1セット 45分程度
・柔軟体操
・ダンベル運動
・腕立て伏せ
・腹筋
・背筋
・スクワット
・ポージング
・Wii Fit
(2)運動の後は、プロテイン 20gを200mlの無脂肪牛乳で溶かし飲む。
(3)一日の摂取カロリー：2000kcal 脂質：30g以下
明日は何食べよう