昨夜から頭痛がしている。
呼吸や瞑想でだいぶ緩和したが、
未来の不安や過去の後悔で、
扁桃体が過剰に反応していて、
それに低気圧がきているから
ダブルで神経を血管が圧迫しているのだろう。
何も考えずに、深い呼吸を繰り返す、と
少しよくなるが、少しよくなると、
直ぐに別の思考を始めたがり、また痛くなる。
痛くなる事で焦りの感情がでてる事に
気付けて、また呼吸だけに意識を持っていく。
物質化されている体と
想念だけの心は密接に絡みあい、
心が壊れれば、体も壊れ、
体が整えば、心も整う。
つまり、正常だから壊れるのだ。
壊れたら、直せばいい、
治るか？治らないか？はわからない。
最後は、何を信じるか？
ただそれだけの事だ。