寝返り整体法

寝返りというのは、

自然に体を整体してくれているから

積極的に寝返りをした方がよい、

と学んだ。

寝そべりながら、体をゴロゴロするのは

体を整体している効果もあるという。

ただし、意思を持ってゴロゴロしないと

精神が怠惰になっていくから

注意しないといけない。