ポイントは、器質的には前頭前野なんだな

今までの生き方は、

絶対肯定のドーパミンが出る

前頭前野の活動が低下して、

危険察知や不安や恐怖の

扁桃体の活動が過剰反応している

のだな。

だから、ストレスを感じると

それを打ち消す為に、快楽物質の

ドーパミンが強烈に出る行動に、

無意識に依存してしまっていた。

まず、物理的に、

この脳内物質の産生を変化させる為に

何をしたらよいのか？を

改めて学ぼう。