左腰の痛みと左足の痺れが
もう一年以上はでているのだが、
毎日入念に体の感覚を確かめながら
トレーニングしているのだが、
イマイチ原因を掴めずにいた。
上半身は、胸郭の動きがよくなり、
呼吸が深くなってきて頭痛も減り
だいぶいいのだが、
胸郭の動きを出すトレーニングで、
腰の代償がでていて、その代償動作の
根源が左足首、脛の塊みたいな硬さ
なのを発見した。
ここが塊になっていて、腸腰筋に
刺激が入らないから、胸椎が伸展する
時に、腰椎4番5番あたりがきっと
代償している。
それが神経を圧迫して痛み、
痺れがでているのだな。
左足首、脛の塊がほぐれたら
きっと治ると思う。