心が弱っている時は体を鍛える

心が弱っている時に

体も弱ると、精神がより衰弱してしまう。

今日は天気がよかったから

5キロぐらい軽くランニングをしたが、

太陽をあびながら体を動かしたら

心も少し晴れてくるから不思議だ。

精神と肉体はやっぱり

連動しているのを改めて実感した。

弱い体には弱い精神が

弱い精神には弱い体が宿る。

逆に

強い体には強い精神が

強い精神には強い体が宿るんだな。