堀内恭隆さんのメルマガを
購読しているのですが、
今日のメルマガが
すっごく良かったので、
シェアしたいと思います！
（なんとシェア自由なんです〜）
以下本文
佑香さんへ
こんにちは、堀内です。
こんなご質問を受けました。
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自分を好きになるとか、自分を愛すると良くスピリチャルで言われるのですが
具体的にどうすれば良いのか分かりません。
欠点に気付いた時「それでもいいよ」と認めること？
自分を好きってどういう時に分かるのでしょう？
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まず、自分を好きになろうと意識すればするほど、どんどん自分を好きでなくなります。
自分を愛そうと意識すればするほど、どんどん自分を愛せなくなっていきます。
自分を好きになろうとしている時点で、その裏では、『自分のことを好きでない』という前提があります。
自分を愛そうとしている時点で
その裏では、『自分のことを愛していない』という前提があります。
つまり、好きになろう好きになろうすればするほど
『好きでない』『好きでない』と言い聞かせることになります。
愛そう愛そうすればするほど
『愛してない』『愛してない』と言い聞かせることになります。
でね、もし本当に "自分を好きな状態"、"自分を愛してる状態" があるとするならば
そもそも、好きとか愛してるが全く気になっていない状態
ということになるのです。
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"自分を好きでない状態" はありますが
"自分を好きな状態" は、本当はありません。
"自分を愛していない状態" はありますが
"自分を愛している状態" は、本当はありません。
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赤ちゃんをイメージしてください。
自分を好きとか嫌いとか
そういう概念に身を置いているでしょうか？
好きとか、愛してるとか、そもそもそんなものが存在していないので気にならないのです。
だから好きになろうとか、愛そうとか
頑張ってその状態を目指そうとすればするほど
"そうではない" ということに、ますます苦しくなっていくのです。
そんなわけで、敢えて目指すところをお伝えするならば
自分を好きでない状態から抜ける。
自分を愛せていない状態から抜ける。
ということになります。
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その入り口としてお勧めしているのは
『自分に正直』になるということです。
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自分の声をちゃんと聞く。自分を見る。
そして、それをちゃんと行うです。
つまり、やりたいことをやる。言いたいことをやる。
それが、ワガママだろうと、人の道に外れようと、迷惑かけようと、最低最悪でも、感じているのであればそれをする。
このとき、自分の中にあるタブーや罪悪感、ルールが徹底的に邪魔をします。
・セックスに溺れてはいけない
・欲望に溺れてはいけない
・奪ってはいけない
・ワガママはいけない
・贅沢はいけない
・人を嫌いになってはいけない
・悪口を言ってはいけない
・迷惑をかけてはいけない
・約束は守らなきゃいけない
・真面目に生きなきゃいけない
・など・・・
この、『〜いけない』があればあるほど
自分を否定し、自分を醜いと感じ、自分を嫌いになり、自分を愛せなくなります。
この、『〜いけない』がなければないほど
自分を肯定し、自分を美しいと感じ、自分を好きであり、自分を愛しているということになるのです。
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つまり、自分を好きでない状態から抜ける、
愛していない状態から抜けるということは
『〜いけない』という枠を外していく
影響を少なくしていくということになるのです。
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単純に言えば、自分の中にあるタブーを犯しまくって、なお気にしないのであれば
かなり抜けてきているということになります。
そうしていると、多くの方はさらに浮上してくるものに気がつくと思います。
それは、両親です。
よく、幼い頃の両親に受けた心の傷があって自由になれない、両親に愛されなかったから人を信用できないとか、両親が認めてくれなかったから人に対して不信感がある
・・と思われている方がいますが
本当の問題をつくりだしているのは、両親からの影響ではありません。
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真の原因は、両親への愛です。
両親が大好きだということです。
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大好きだから、自分にとってはつらかったり
しんどいことでも受け入れてしまうのです。
大好きだから、喜ばせたいから期待に応えたくなるのです。
大好きだから、自分が本当にやりたいことも抑えるようになってしまうのです。
自分がしたいと感じたことでも、両親が悲しむのであればしたくないのです。
嫌だと感じたことでも、両親が喜ぶのであればしてあげたいのです。
もしあなたが、やりたいこと、表現したいことへ抵抗感や罪悪感を感じるのであれば
あなた自身をまず最優先にすると決めるのです。
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表現を変えるならば、自分に素直になるのです。
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好きなことへは、最優先で素直になり、求める。
嫌いなことへは、再優先で素直になり、拒絶する。
やりたいことへは、再優先で素直になり、やりつくす。
しんどいことへは、再優先で素直になり、やめてしまう。
それをしているうちに、次第に好きな時に好きなことをしている自分が存在しています。
そのうちに
『 あれ？自分を好きなんてどうでもいいや！だって好きに生きてるし！ 』
となっています。
つまり、自分を好きになっている時には
"自分を好きになる方法" なんてどうでもよくなっています。
自分を愛している時には
"自分を愛する方法" なんてどうでもよくなっています。
自分を好きなる方法、自分を愛する方法なんて
どうでもいい！という理由です。
以上！
私は小さい頃から両親に連れられ、
実践倫理宏正会というところに
「人間とはこうあるべき」
ということを学びに行っていました。
（いや、ほとんど寝てたけど）
イヤイヤ行っていたので、
内容はほとんど覚えていません。
が、
悲しいかな
「良い子でなければ愛されない」
という価値観はバッチリ身につきました。
「良い子」って、
辛くても笑えるような子でしょうか。
「良い子」って、
文武両道でみんなから
慕われるような子でしょうか。
「良い子」って、
才能を発揮してキラキラしてる子でしょうか。
そうじゃないと愛されない、
というのは、本当なのか。
泥だらけで、
傷もたくさんあって、
才能があるかどうかもわからないし、
人から怒られる。
でも、
自分に正直に生きて、
毎日のびのびしている。
良い子もいいけど、
そんな人も
私はすごく魅力的だなぁと
思ったのでした。