おはようございます。
ヨガスタジオSORのTOMOYOです。
昨日一日、どんな風に過ごされましたか？
ちょっと思い浮かべてみてください
昨日の一日のなかで、背中を反らしたことはありますか？
背中をねじったことは？
体側を反らしたことは？
ありましたか？
背中を動かすと心身がとても楽になりますよ～
ある日、お天気のせいか身体がとても重く
朝から気持ちもすっきりしませんでした・・・
そんな中、BCエクササイズに行きました
呼吸法からはじまり、バーや、リンゲージボードなどを使い
基本的な身体の動かし方からはじまります
身体が動きはじめると壁などを使って、背中を反らします
その日は、ボールを使って肋骨まわりもしっかり動かしました
身体がどんどん軽くなっていきます
呼吸がさらに深まりました
帰りには気持ちもさわやか～～～
その日一日、身体が動く、動く！
掃除もはかどり、夜のクラスも元気に開催しました
背中を動かすことがとても大切です
体調が悪い方ほどやってみていただきたいのです
六方向の動きはこちらからどうぞ
6方向の動きスムーズですか？ | 東大阪ヨガスタジオSORA かめぽんの星☆めぐり (ameblo.jp)
太陽礼拝もいいですね。
一日、少しの時間をとってぜひ背中を動かしてみてくださいね。
身体はこころとつながっています
身体がほぐれるとこころもほぐれますよ
背中、うごかしてみてにゃん😻
バックベンド 久高島の朝日のなかです
今日もよい一日をお過ごしくださいね🙏✨
ナマステ⭐️
クラス詳細はHPへ
東大阪 ヨガと音楽 スタジオSORA (yogamusicstudio-sora.com)
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