おはようございます！
ヨガ講師のTOMOYOです。
久しぶりの更新となりました。
6月から休講になっていたスポーツクラブ等のクラスが開講になり、やっと日常が戻ってきた感じがします。
また、コロナ感染者が増えていますが、対策を取りながら、がんばっております
（2018年、白浜）
4月よりYOUTUBEにチャレンジしたり、ZOOMのクラスを受けてみたり、色々新しいことが続きました。
そして、やっと・・・オンラインクラスの準備が整いました。
7月よりオンラインクラス開催。
ぜひ、ご参加お待ちしております。
7/26（日）10：00-10：30 「おはようストレッチ・ヨガ＆瞑想」
価格500円
8/2（日）10：00-10：50 「マインドフルネス瞑想とストレッチ・陰ヨガ」
価格1000円
8/8（日）10：00-10：30 「おはようストレッチ・ヨガ＆瞑想」
価格500円
8/29（日）10：00-10：30 「おはようストレッチ・ヨガ＆瞑想」
価格500円
オンライン相談
ヨガ、瞑想、体を整える、心身を整えるためのお悩み相談
1時間、4000円となります。現在は女性限定です。
（曜日はお互いの都合で調整させていただくことになります）
＊お申込みは前日（土曜日）の21時までとなります。
まずは、お申込みの曜日とお名前をご連絡ください。
お支払い方法と注意事項を連絡致します。
メール yogasora324@gmail.com
LINE公式アカウント
お友達追加はこちらから。
予約はこちらかれでもOKです！
QRコード
＊内容 （終了時間が少し長引く場合があります。お急ぎの方は途中退出OKです）
「おはようストレッチ・ヨガ＆瞑想」
朝の体をストレッチで目覚めさせ簡単なヨガのポーズに入っていきます。
体が整ったところで、短い瞑想で気持ちを静かにしていきます。
心地の良いスタートが切れます！
「マインドフルネス瞑想とストレッチ・陰ヨガ」
マインドフルネス瞑想に入るための呼吸法を行いなす。
肩、背中、股関節をほぐすストレッチ、ヨガを行い、キープ時間の短い陰ヨガのポーズに入ります。
マインドフルネス瞑想と陰ヨガの組み合わせは心が穏やかになり物事を見る視野が広がります。
用意するもの
ヨガマット、クッション、手ぬぐい、水分補給用のお水やお茶。
＊お支払いとZOOM招待メール
お支払い後、こちらからZOOMの招待メールをお送りします。
お支払い後のキャンセルは返金できませんのでよろしくお願いします。
以上です。
ぜひ、お待ちしております
私自身、スタジオからZOOMで配信するのに、いくつもの壁を乗り越えてきました。
もう、無理じゃないかな・・・って思うこともたくさんありました。
でも、一つ一つ乗り越えて、オンラインで配信できるようになりました。
もし、心がときめくものがあれば、開けたことがない扉でも少しずつ叩けば、
必ず開くものだと今回、思いました。
ヨガに限らず、このコロナ渦で、何か自分が楽しめるもの、わくわくするもの、心ときめくものを探すのは素敵なことです。
人生は一度しかありません。
今日という日は二度とやってきません。
今日を、今を、楽しんでくださいね。
楽しい選択を探してみてくださいね。
ナマステ