おはようございます。
東大阪ヨガスタジオSORAの亀井です。
今週のパワーヨガは＂ハヌマーン＂をプラクティスしています。
ハヌマーンをプラクティスすることで、自分の体に気づきがあります。
痛みを感じる部分は、それ以上進まずピラティスボールやテニスボールでほぐしました。
ほぐした後に変化があります。
ポーズは完成するためと言うより、
ポーズを通して自分の体を感じる為にあると思います。
体を通して感じることは、心へと繋がります。
体に痛みは無いですか？
呼吸は深いですか？
心は穏やかですか？
痛みがあるのに進む必要はありますか？
自分のペースを大切にしたい
それを自分で思い出だすのが
ヨガだと思います
今日から新しいお仕事で、瓢箪山まで行ってきます。
ヨガの体験会をします。
新しい出会いを楽しみに、ヨガでステキな笑顔が広がるように。。。
今日も素敵な一日を。
ナマステ
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