おはようございます。
東大阪ヨガスタジオSORAの亀井智代です。
昨日は良いお天気でした！
とても気持ち良かったです。
お昼の東大阪生協病院の健康ヨガ教室も４０名様が参加され、
とても楽しくヨガが出来ました。
最近、ヨガの動きを、坂本九さんの音楽に合わせて動いています。
歌える方には歌ってもらい、口笛も吹いてもらってます。
私が言うのもなんですが、、、楽しいです！
ヨガ体操ではないですが、日頃、前屈姿勢が多いので、
胸を開き、反らしたり、ねじったり、体側のばしたり、スクワットしたりと、、、
音楽があるだけで、違いますね
そして夜は、
当スタジオのリラクゼーションヨガ。
ボールを使って
背中や、肩、腰、股関節や足をほぐしていきます。
木曜日は、お仕事で疲れている方が多いので、
本当にゆっくり動いています。
終わるころに呼吸が深くなるように。。。
私はタイマッサージを習ったので、セルフでタイマッサージ
できなかいか考えたりします。
顔も一緒に動かせるとよりいいかも！！
昨日のシンキングタイム
ボールをおヘソの上あたりにセットし、スフィンクスのポーズで
お顔をアップ！
夜は、まったりとした時間が流れました。
全然関係ありませんが、
昨日、太陽系、木星の番組を見ました。
木星が太陽系の近くにはじめに出来て、大暴れしたそうです（笑）
木星は凄い引力で、沢山の惑星を巻き込むのですが、
それがあるから、今の太陽系は存在しています。
宇宙から、太陽系から見た地球の存在。
それは、奇跡です。
私たちが生きていることは奇跡だと思いました。
そんな奇跡の今日が、
皆さんにとって素晴らしい一日になりますように
ナマステ
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【東大阪ヨガスタジオＳＯＲＡ】
近鉄大阪線・長瀬駅、弥刀駅から10分
少人数制でアットホーム・価格もお手頃です。
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