先ほど「５月ブログ書いてなかった！」
という事実に気づいて驚きました。
５月は色々と新しい取り組みをしているの
ですが、振り返るとあっという間に時間が
過ぎていて、ちょっとビビってます。笑
新しいことを始めると、緊張で不安とか
恐れが襲ってきますよね〜。
それこそ今の私はまさにその状態！
今日はさ、私が自分で結構効き目があるな、
と感じた、魔法の言葉を紹介しますね。
緊張感が高まったり、不安が強くなったり、
やらなきゃいけないことの数が多過ぎて、
かえって動けなくなったとき。
そう、行動できなくなってきたとき、
私はある言葉を繰り返します。
もしかしたら前にも書いたことがあるかも
しれないけれど。
淡々とやる。
淡々とやる。
淡々とやる。
コレです！！
誰かから何か言われるかも…とか
これ大丈夫かなぁ…とか
失敗したらどうしよう…とか。
そういうネガティブな言葉が頭をグルグル
してきたら、すかさず
淡々とやる。
淡々とやる。
淡々とやる。
という言葉で上書きする感じです。
この言葉は、行動する前ではなく、
やりたいことに手をつけながら唱えます。
やりたくない、やる気が起きない…けど、
行動しなきゃ！と思っているとき、
結構効きます。
この「淡々とやる」という言葉には、
感情をのせない、という意味があります。
行動をするときに感情に振り回されたく
ないのです。
そう！
ロボットにでもなったつもりで！
なんなら無表情を意識して行動して
みたりね。
ネガティブ思考が最強にぐるんぐるんと
渦巻いているときは、
淡々とやる。
淡々とやる。
感情をのせない。
とセットで唱えたりもします。
そうするとね、頭の中でネガティブな言葉と
それを上書きしようとする言葉の間で葛藤が
起きて、あんまり目の前の作業に関して意識
がいかないんです。
だから気がついたら、面倒だった作業が
終わってる…なんてことが！
ひとつでも終わると気持ちがその分軽くなり
ますしね。
そんなこんなで、日々自分の感情と格闘
しながら、ここのところ頑張っております。
もしもあなたが今、不安で動けなくなって
いるのなら、ちょっと試しに唱えてみて！
試すのに時間もお金もかからないしね！
それでちょっとでも、前に進めたなら、
めっちゃラッキー！！
ってことで！！
もしかしたら私にしか効かない？
私が使っている魔法の言葉でした。